Читайте еще:
@ Вербальная проработка — комментарии
@ Избирательное внимание — Формирование прелставления о том, какую информацию вы хотите запомнить, почему и на какое время.
Своя музыка.
Чтобы музыка могла стать вашим ежедневным помощником, нужно некоторое время внимательно изучать свои музыкальные реакции. При правильном индивидуальном подборе и правильном способе слушания музыка — лучшее из психических лекарств. Не буду давать никаких рецептов, репертуар должен...
Приложение № 1:
• Изменение личностной истории позволяет быстро оценить адаптивные поведенческие ресурсы и интегрировать их для достижения личной позитивной цели. Кроме того, объектом изменения являются и представления травмированного комбатанта о своем будущем – в сторону позитивизма, реализма и повышения...
Часть третья
Пример: вы собираетесь на вечеринку, принарядились и чувствуете себя привлекательной и сексуальной, но вот вы входите в дом, где идет веселье, и встречаете кого-то, кто одет лучше вас. Вы тут же начинаете сравнивать себя с этим человеком и делаете вывод не в свою пользу. Вместо того чтобы...
2. Как работают отношения
Не удивлюсь, если тебя уже захватила мысль о том, что игра со смещением баланса контроля — это панацея от всех бед в отношениях. На практике это далеко не так. Затухание влюбленности и дисбаланс контроля — это далеко не единственные причины проблем во взаимоотношениях. Отношения могут не...
Революция надежды.. Навстречу гуманизированной технологии. Перевод с английского Т. В. Панфиловой [39]
Определить наше точное местоположение на исторической траектории, ведущей из индустриализма XVIII–XIX веков в будущее, трудно. Легче сказать, где мы не находимся. Мы не на пути к свободному предпринимательству, а быстро движемся от него. Мы не на пути к индустриализации, а превращаемся в...
Часть 1. Основа основ, или базовые понятия РМЭС
С позиции эффективности прощание по времени должно совпадать со стадией знакомства, и оптимальный срок – 10-15 секунд на поцелуй в щечку и взятие номера телефона. Разумеется, если ты не взял номер телефона раньше. Такое прощание запускает гораздо более активный процесс послевкусия, чем простое...
Обмануть муравьев.
Еще пример. Больному дается написанная фраза типа: "Петр узнал, что Оля в Крыму, от своей сестры". Затем ему задают следующие вопросы: "Что узнал Петр?", "От кого узнал Петр об этом?", "От чьей сестры?" Правильно отвечая на первые два вопроса, справиться с третьим больные не могут.
Часть третья. Овладение мастерством трейдинговой игры
Можно себя успокоить простой концентрацией на глубоком и замедленном дыхании. С каждым глубоким вдохом изменяются ваши автоматические психологические реакции на стресс. Чем дольше заниматься дыхательными упражнениями, тем легче моделировать реакции на чрезмерные стрессы.
Сострадание
Благодаря знаниям о динамике отношений мы понимаем много важных вещей, но любовь сама по себе всегда была и остается загадкой. И когда во время сессии мы исследуем человеческие отношения, нам необходимо об этом помнить. Много раз, будучи просто наблюдателями, мы могли только стоять и с...
Самомнение
Воспитательница в детском саду ругает ребёнка за то, что тот написал мимо горшка. Называет его грязнулей, неряхой. Ребёнок унижен, ему стыдно и очень хочется доказать взрослой тёте, что он не такой, что всё произошло случайно. Но не ему тягаться с уверенной в своём праведном гневе женщиной. В...
4. Я — Субъект! Я — Хозяин
Играть, то есть находиться в постоянном состоянии творчества. И быть очень внимательным в этом, чтобы творчество не подменилось потреблением жизни, а любовь к людям не превратилась в кайф от власти над людьми, событиями, ситуациями.
