Побеждаем стрессы!
Отдерите себя за уши!
Кого из вас в детстве не драли за уши за какие-то проступки или хотя бы за обычную лень? Думается, что если только вы не из какой-нибудь великосветской семьи, где подобные наказания слывут аморальными, то наверняка помните до сих пор этот метод воспитательного воздействия.
Ну а почему бы не применять этот метод и к уже взрослым людям? Особенно в тех случаях, когда они ведут себя в какой-то степени уподобляясь детям малым? Если они срываются по пустякам, если не могут держать себя в рамках, то есть адекватно, разумно реагировать на все происходящее с ними или вокруг них?..
Спасите наши уши?
Нет, конечно же спасать нужно не столько свои уши, сколько свое эмоциональное равновесие… И помогать в этом вам способны… ваши уши. Да-да, ведь уши — это один из необычных, но действенных помощников в борьбе со стрессами и их болезнетворными последствиями.
Вот только не следует воспринимать эту рекомендацию впрямую — не стоит драть себя за уши в наказание за то, что вы сорвались, что по-глупому повели себя в какой-то далеко не безразличной для вас ситуации, что не сумели противостоять стрессовому воздействию. Просто попробуйте тщательно помассировать свои ушные раковины до тех пор, пока они не начнут гореть. И еще как можно сильнее подергайте себя за мочку уха (ничего-ничего, дергайте, не стесняйтесь — они ведь не отвалились у вас от подобного воздействия в детстве, не отвалятся и теперь!). Все это обязательно переключит вас со стрессогенных переживаний.
Можно также достаточно быстро выйти из кратковременного стресса и почувствовать приятное расслабление, если начать нажимать (при этом тоже не слишком-то щадя себя) на две специальные точки в ушах. Одна из них находится внутри ушной раковины в верхней части уха, а вторая — как раз посередине его мочки.
В общем, за уши вы сможете буквально вытащить себя из стресса, а если это будет нужно, то еще и сумеете помочь себе при некоторых функциональных (то есть временных) расстройствах.
У вас болит, просто раскалывается голова? Вы волнуетесь, нервничаете или даже паникуете перед очень важным для вас разговором? Не спешите шарить в своей домашней аптечке в поисках обезболивающих таблеток или успокаивающих микстур! Просто начните нажимать на указанные точки и затем потрите еще и всю поверхность ушей (делая акцент на их мочках). Вот увидите: все это поможет вам стать настоящим борцом со стрессами!
