ПсихологияА Ковалев (DJVU, стр. 156)

• Различные варианты специальных энергетических упражнений цигун («олень», «журавль» и «черепаха» с напряжением лобково-копчиковой мышцы).

Это упражнение не следует выполнять перед работой, требующей высокой активности. Оно оказывает выраженный успокаивающий эффект, поэтому может быть эффективно перед сном, если есть сложности с засыпанием.

Поздний вечер – время спокойных дел и неторопливых разговоров. Погуляйте перед сном. Откажитесь от обильного ужина. Проветрите спальную комнату. Постель должна быть не слишком мягкой. Высота подушки должна быть такой, чтобы максимально способствовать естественности позы и расслаблению мышц. Есть...

Уехав из дома, она обнаружила в себе потребность продолжать играть. Вот только тогда она не понимала, что юмор, который она выставляла напоказ за счет своих нервов, стал «защитником», уберегающим ее от тревог. Он не только защитил ее от волнения, связанного с выступлением перед большой...

С точки зрения Ж. Лакана, первоосновой, покрывающей все поле человеческих отношений, является комплекс Эдипа, определяющий принятие пола. Однако, изучение мифологии показывает, что в некоторых культурах комплекс Эдипа может быть ничтожной деталью огромного мифа. Вообще мифы обнаруживают такой...

На мой взгляд, точнее всего функции этой области мозга можно выразить термином «когнитивная гибкость».

Представьте, если к каждому человеку, с которым вы встретились здесь и сейчас, вы отнесётесь как к самому дорогому, то что произойдёт в вашей жизни?! Особенно разительная перемена может произойти в ваших близких. (Потому что в некоторых семьях желательно бы повесить лозунг: «Относись ко мне хотя...

По сути, техника прояснения коммуникаций является развитием психодраматической техники дублирования. Клиентов просят обсудить одну из семейных тем. По мере того как диалог между ними становится все более и более эмоционально насыщенным, возникает удобный момент для перехода к прояснению...

Логика такая: когда ты задаешь вопрос, скажем, продавщице или начальнику ДЭЗа, или даже если берешь интервью как газетный журналист, тебя ж не видит и не слышит никто посторонний. Ну сморозишь глупость. Ну плохо сформулируешь вопрос. Подумаешь! Тебя ж не оценивает никто. А тут кажется, что тебя...

сдаются. Человек, до смерти боящийся разлуки (так называемый «страх разлучения»), так и льнет к другим, стремясь в этих других обрести надежную опору, да и из дому выходит лишь в сопровождении кого-нибудь.

4) как вы говорили кому-то, что совершенно уверены в чем-то, в чем вы на самом деле совершенно не были уверены.

Междисциплинарное издание, основной тематикой которого являются различные виды терапии творчеством, арт–терапия. Журнал исповедует интегративную философию, основанную на принципах динамической психотерапии, социальной психиатрии, групп–анализа и теории систем. Он придает большое значение...