15. Нечего бояться
Не о чем жалеть
Многие курильщики находятся во власти иллюзии, будто бы им никогда не стать полностью свободными. Я сам был убежден, что сигареты — мои друзья, источник моей уверенности и смелости, неотъемлемая часть моей индивидуальности.
Я боялся, что, бросив курить, лишусь не только преданного спутника, но и частицы себя.
Теряя друга, мы скорбим. Когда проходит первое ощущение трагедии и жизнь продолжается, мы обнаруживаем в ней пустоту, которую уже ничем и никогда не заполнить. Но в этом случае мы ничего не можем поделать. Нам не остается ничего другого, кроме как смириться с ситуацией, и в конце концов так мы и поступаем.
Когда курильщики, алкоголики, героиновые и прочие наркоманы пользуются волевым методом, чтобы избавиться от зависимости, им кажется, будто они лишились друга. Они знают, что приняли верное решение, тем не менее их не покидает ощущение, что они пошли на жертвы, а в их жизни образовалась пустота. Это ненастоящая пустота, но эти люди верят в то, что она настоящая, поэтому и эффект получается соответствующий. Более того, в этом случае «друг» вовсе не мертв! Напротив, табачная индустрия, другие курильщики и общество в целом прилагают все усилия, чтобы бывшие курильщики, ставшие нытиками, до конца своих дней подвергались соблазну отведать запретный плод.
Но, когда мы избавляемся от заклятого врага — сигареты, нам незачем скорбеть. Напротив, мы с самого начала можем радоваться и торжествовать и продолжать пребывать в таком настроении всю оставшуюся жизнь. Постарайтесь понять: сигарета вам не друг и никогда не была им. Это злейший враг, какого только можно себе нажить. Вы ничем не жертвуете, принятое решение принесет вам только пользу.
Следовательно, ответ на вопрос «Когда пройдет тяга к сигаретам?» таков: «Когда вы этого захотите». Можно потратить ближайшие несколько дней, а то и всю оставшуюся жизнь, продолжая верить, что сигарета вам друг, и гадая, когда же вас наконец перестанет тянуть к ней. В этом случае вы будете чувствовать себя несчастным, тяга так и не утихнет, а вы до конца своих дней либо станете считать себя обделенным, либо, что более вероятно, закурите снова и превратитесь в еще более заядлого курильщика.
Можно поступить иначе: признать, что на самом деле сигарета — враг. В этом случае у вас не возникнет тяги к ней, и вам не придется ждать, когда эта тяга пройдет. Вместо этого всякий раз, думая о курении, вы сможете ликовать: «Ура! Я не курю!»
