Самый действенный метод улучшения жизниВиталий Богданович (DJVU, стр. 249)

Я считаю, что подход этого начинающего терапевта был разумной формой обучения, направленной на исполнение терапевтического правила, гласящего, что клиента никогда нельзя заставлять себя чувствовать еще более несчастным или виноватым, чем он уже себя чувствует.

Если профессиональную деятельность начинать с освоения голографического подхода, то отдача от деятельности специалистов может повыситься не на 1–2, а на 10, 20, 50 и более процентов.

Из ведра (89) льется вода на череп (45), который стоит на горе сушек (76) — одна картинка. Из-под сушек торчит доска (97), опирающаяся другим концом на пень (50), с которого прыгает лось (27) — вторая картинка. Лось прыгает на ковер (18), который тросами (37) привязан к...

- В одном серьезном исследовании обнаружилось, что наиболее распространенной причиной развода были проблемы в общении, а также ощущения несчастья и несовместимости.

Эдвард де Боно не раз замечает, что многие актеры в жизни являются застенчивыми людьми. Это не мешает на сцене им быть героями и победителями, стопроцентно уверенными в себе. Такова магия игры. Когда вы говорите себе: «Это не я, это другой человек», вы оставляете позади все свои личностные...

Золотое правило психотерапии: на нас действуют не события, а наше отношение к ним. «Колбасит», когда мы к малозначительным событиям относимся серьезно. Бабка наорала — это, конечно, очень серьезно. Как она могла на меня — такого важного — наорать!

Вы только представьте: одна половина лица плачет — другая весела, ласковая улыбка — и смертоносные удары и т. д.

Что мешает? Страх? Злость? Обида? Страх, боль, злость, обида — это ядовитый коктейль из СОБСТВЕННОГО воображения и инстинкта. Счастье — это не внешнее благополучие, а внутренний настрой.

Ритмичное носовое дыхание с удлинением выдоха. Сделайте вдох за 2 секунды, а выдох за 4, затем вдох — 3 секунды — выдох 6 секунд и т. д. Постепенно удлиняйте выдох до 10 секунд. Максимальная продолжительность упражнения — 12 дыхательных движений.

Но почему я заговорил сейчас о Карен Хорни? В свое время ей пришлось, как и многим другим ученым, порвать с классическим, фрейдовским психоанализом. Она не отрицала, что одна из главных потребностей человека — это сексуальная потребность, и в этом, понятно, Зигмунда Фрейда поддерживала. Однако...

«Обычное осознание нашего «я» весьма напоминает частицу: оно «плотное»; «изолированное»; «запечатанное в кожу» и практически статичное.

Наконец, антинаркотическая пропаганда становится по-настоящему эффективной только тогда, когда она является составной частью борьбы за трезвый образ жизни. В этом плане педагога может заинтересовать соответствующий подход, складывающийся в последнее время. С точки зрения этого подхода, который...