Часть 5. Свобода любить.


...

Глава 43. Иногда все просто «никак не складывается».

Я был не прав.

Когда я вернулся, девушка, которую я обожал, решила разорвать со мной отношения. Мое сердце было разбито. Я был раздавлен. Я даже не предполагал, что такое возможно. Ведь ничто не предвещало разрыва, я ничего не замечал. Сначала я пытался утопить свое переживание в выпивке. Я продолжал работать с той же нагрузкой, а по вечерам пропадал в баре. Все напоминало мне о ней. Мое самолюбие было растоптано. Больше ничего не имело значения. Мои чувства метались от ярости к отчаянию. Внешне я держался, но мне было очень плохо. Мы же были с ней всего несколько месяцев. Я пытался внушить себе, что такой короткий промежуток времени не мог стать столь значимым для меня.

До разрыва, когда я был в отъезде, я старался оставаться в позитивном настроении и говорил ей, что очень скучаю по ней. Я посылал ей песни, которые сам написал. Я совершил все глупости, которые я только мог совершить. Недосыпание, немного алкоголя - и можно сойти с ума. Когда она порвала со мной, я унизил себя, открыв все свои мысли и чувства. Я выглядел просто убого. Будучи с ней рядом, я выработал привычку мямлить и постоянно говорить о своих чувствах, постоянно все анализируя.

У меня и раньше были отношения, которые заканчивались разрывом, но сейчас мне было так больно, словно это произошло в первый раз. Она достаточно жестко и хладнокровно сообщила мне о разрыве. Я пытался сохранить гордость, но сердце мое было разбито. Я пожелала ей всего наилучшего и попрощался с ней. Хотя теперь я понимаю, что и раньше чувствовал где-то в глубине души, что что-то было не так. Однако я отказывался верить в это из-за своей влюбленности. Теперь же я понял, что интуиция меня не подвела.

В подобных случаях нужно время, чтобы справиться с ситуацией. Справиться же можно, просто посмотрев на ситуацию сверху. Нужно осознать свои ошибки и свое неэффективное, часто раболепное поведение. Нужно понять, что некоторое время ты просто был не в себе. Любовь может на время сделать вас сумасшедшим. Главное - это учиться на всех своих прошлых ошибках. Переживание по их поводу мешает этому обучению.

Как-то через неделю после нашего разрыва я снова оказался вечером в баре. Немного выпив, я вышел из бара и направился прямиком к такси. Я, как обычно, немного поболтал с шофером о том о сем. Неожиданно для самого себя я поделился с шофером моей проблемой, и он рассказал мне о своем разрыве. Его 28-летняя жена ушла от него 3 месяца назад. Он был безумно в нее влюблен, а она ушла от него к другому мужчине. Он рассказал о том, как всегда старался во всем ей угодить, делал для нее все возможное, но она все равно ушла от него к своему любовнику.

Как ни странно, до того как я стал психологом, люди часто делились со мной своими проблемами и тайнами. Было около половины третьего ночи, когда мы припарковались у моего дома. Водитель выключил двигатель. Мы не спешили расстаться. Водитель полностью раскрыл мне свое сердце. Он показал мне письма, которые писал своей жене, и спросил мое мнение по их поводу. Мы проговорили с ним 2 часа о любви, расставании, потере и о взаимоотношениях. Мои слова помогли ему, да и мое сердце стало успокаиваться.

Его жена изменяла ему и ушла к другому мужчине. Это был сильнейший удар по его самолюбию. Есть много причин для измен. Например, кто-то может изменить потому, что не чувствует себя защищенным. Человек может изменить потому, что выпил, или потому, что его отношения в данный момент складываются неудачно. Может быть, он просто помешан на сексе и ему наплевать на своего партнера, особенно если тот не узнает об измене. Может быть, он просто влюбился. Также причиной измены может стать все вышеперечисленное.

И совершенно понятно, почему люди переживают по этому поводу. Ведь измена - это не просто отказ, это отвержение. Вы «недостаточно хороши», и ваш партнер находит кого-то «лучше». Я постарался объяснить водителю, что все это возникает из-за определенных химических процессов в голове. Мозг притягивается к другому и меняет отношение человека к текущему партнеру. Поэтому в данный момент он считает измену возможной.

Мы, люди, испытываем одно из самых тяжелых переживаний, когда заканчиваются наши отношения с человеком, которого мы любим всем сердцем. Нам кажется, что другие люди понимает нас глубже, видят нас в лучшем и в худшем состоянии. И часто окончательная оценка зависит от оценки нашей значимости для них, оценки того, чего мы стоим, поскольку они считают, что знают нас лучше всех. Реальность же состоит в том, что это крайне далеко от правды.

Когда вы влюбляетесь, вы находитесь в измененном состоянии сознания и воспринимаете партнера, как идеал. В этом случае его недостатки становятся либо незаметными, либо даже привлекательными. Но отношения разрываются не по причине того, «стоите вы чего-то» или нет.

Влюбленность может заметно повлиять на оценку положительных и отрицательных качеств вашего партнера. Разрыв может оказать точно такое же влияние на эту оценку. Влюбляясь, вы диссоциируетесь от плохих качеств и усиливаете хорошие. Разрыв ведет к полностью противоположному. Вы диссоциируетесь от хорошего и усиливаете плохое.

Стоит вам понять, что разрыв или прекращение отношений объясняется химическими процессами, вы можете облегчить себе жизнь после разрыва. Вам отказали не потому, что вы именно такой человек, или потому, что ваш партнер именно такой человек. Вам отказали потому, что вас видят в определенном свете. По какой- то причине вас перестали воспринимать так, как воспринимали раньше. Влюбленность может возникать снова, но не стоит на это надеяться. Впереди вся жизнь и очень много встреч.

Таким образом, разрыв - это не оценка того, насколько кто- то хорош или привлекателен. Это, наоборот, отражение измененного состояния человека, который был инициатором разрыва. Это надо принять. Часто можно услышать, что люди говорят, будто их никогда не привлекали их «бывшие». Правда в том, что они их привлекали все время, пока они были вместе. Потом они прошли через пограничную точку, и от привлекательности партнера не осталось и следа. И, чтобы оправдать себя, они с легкостью меняют свои убеждения по поводу происшедшего.

У вас всегда будут другие воспоминания об отношениях, чем у вашего бывшего партнера. Это объясняется психологическим законом, известным как «изменение взгляда на прошлое». Мы меняем наши убеждения и чувства по отношению к прошлому опыту на основании того, что мы извлекли из этого опыта. Многие начинают убеждать себя, что это была не любовь, хотя не раз говорили о ней во время отношений. Но как такое могло произойти? Просто сейчас их чувства настолько отличаются от прежних, что им тяжело представить, что они могли быть другими.

У меня был клиент, который заявил, что с ним никогда ничего хорошего не происходило в жизни. Он сказал, что никогда не чувствовал себя счастливым. Я усомнился в этом и расспросил его о некоторых событиях в его жизни. Он ответил: «Тогда- то мне казалось, что все хорошо, но, посмотрев теперь на эти события, я понимаю, что не был счастлив». Это хороший пример того, как люди меняют свои прошлые чувства, свое прошлое отношение, когда смотрят на них из настоящего. Важно же отметить, что прошлые ощущения были нужными и полезными в тот конкретный момент времени. Надо принять, что они были.

Когда вы поймете, что происходившее с вами на самом деле отличается от того, как вы об этом думали, вы станете более свободными. Вы станете более свободными, поняв, что были моменты, когда вы любили вашего партнера и он любил вас, но сейчас вы другие и испытываете друг к другу другие чувства.

Недавно с моей знакомой я беседовал по поводу воспоминаний о прошлых отношениях. Меня поразило, что она никогда не переживала по поводу прошлых событий и взаимоотношений. Я расспросил о ее позиции, потому что большинство людей снова начинают ощущать себя раздавленными, вспоминая прошлые отношения. Она открыла мне свой секрет, который позволяет ей позитивно воспринимать весь свой прошлый опыт. Когда она мысленно обращается к прошлому, то воспоминания о плохом предшествуют воспоминаниям о хорошем. Таким образом, ее воспоминания всегда заканчивались чем-то приятным и позитивным. И если вы начинаете вспоминать о прошлом, оставляйте приятные воспоминания на конец. Это будет намного полезней для вас.

В этом случае вы не будете стараться стереть кого-то из памяти. Я прошел свою стадию переживаний и злости от расставания со своей девушкой, но эта стадия мне ничем не помогла. Она не хотела причинять мне боль и вела себя так, как считала нужным, потому что сама страдала. Разрывы всегда болезненны и могут приводить к ругательствам и проклятиям. Очень часто люди говорят гадости, на самом деле не думая так. Мы же просто люди.

Очень важно принимать и хорошее, и плохое и вспоминать о хорошем после плохого. Все великолепие прошлых моментов делает жизнь прекрасной и удивительной, и никакая боль не может затмить эти моменты. Идти вперед означает принять, что тогда, в тот самый момент, ваш партнер подходил вам так же, как и вы ему. Теперь же все не так. И сейчас самое время отправиться на поиски новой любви.

Многие люди проводят свою жизнь в поисках настоящей любви, и когда они думают, что нашли ее, поднимаются на вершину блаженства. Они очень часто начинают считать своих партнеров «теми единственными», потому что мечтают о любви и счастье. Желание любить может быть так велико, что начинает казаться, будто чувство любви вам просто необходимо. Самое плохое, что вы можете сделать, - сообщить партнеру об этом.

Письмо водителя такси представляло собой его попытку передать бывшей жене, как ему плохо и как теперь его жизнь разрушена. Я обсудил с ним возможность того, что бы он мог сделал полезное, а не то, что он считал нужным сделать. Состояние потери и разочарования, в котором он находился, мешало ему здраво рассуждать. Он не понимал, что подобное письмо поставит его в слабую позицию и что он будет выглядеть просто жалко.

Иногда, когда мы злимся, мы впускаем эту злость в наши отношения. Когда мы разочарованы, наше разочарование может войти в отношения. Когда мы в чем-то нуждаемся, мы вносим эту нужду в отношения. Почему? Причин может быть много, но они не важны. Важно то, что подобные действия могут разрушить отношения, что приведет к изменению нашего поведения. Надо отделить чувства от действий. Все же ваши действия должны базироваться на вопросе: «Что наиболее полезного можно сделать сейчас?». И это нужно делать независимо от ваших ощущений в данный момент.

Поймите, что ваши чувства влияют на ваши мысли и вызывают множество химических процессов, которые заканчиваются так же быстро, как и начинаются. В этот момент вам нужно оставаться умным и спокойным. Если вы так поступите, то после того, как эти чувства утихнут, вы сможете успешно двигаться дальше. Водитель такси улыбнулся, и я понял, что он меня услышал.

Часто при разрыве отношений у вас возникает множество вопросов, на которые вам необходимо получить ответы. У меня тоже были эти вопросы. Почему она стала по-другому ко мне относиться? Когда она прошла пограничную точку? Что заставило ее подойти к этой точке? Сделал ли я что-то, что повлияло на это? Был ли у нее кто-то другой? Любила ли она меня вообще? Расплачиваюсь ли я за ее прошлые неприятности в личной жизни? Почему она наговорила мне так много плохого? Почему? Почему? Почему?

Ответов я так и не получил. Кто-то мне сказал, что иногда просто нет правильных ответов или те ответы, которые есть, не подойдут для того, кто их задает. Иногда люди просто меняются и начинают вести себя иначе. И далеко не всегда вы сможете узнать, почему это произошло. Я записал все свои вопросы и оставил их в покое. Я решил, что получу все ответы, когда умру. И все. Я тогда не понимал, что со временем наступит момент, когда ответы будут мне просто неинтересны и не нужны. Наступит время, когда я смогу просто вспомнить приятные моменты наших отношений и больше не задавать себе этих вопросов, потому что ответы будут мне безразличны.

Для меня теперь важнее понимать, что подобные разрывы способствуют моему укреплению и росту. Сердечные раны затягиваются. На самом деле, сердце никогда не разрывается, мы просто так думаем. Происходит просто замена чувств. Любовь меняется на боль, потерю, злость, сожаление. Вы на самом деле не теряете присутствия духа. Вы думаете, что теряете. Просто подобные негативные чувства вытягивают из вас энергию. Когда вы научитесь больше любить себя, вам будет легче справиться с разрывом. Некоторые люди становятся циниками или боятся в дальнейшем вступать в отношения. Вам надо поступать наоборот. Надо продолжать быть уверенным, что родственная душа существует где-то, просто вы еще не нашли ее.

Недавно я посмотрел фильм «Вечное сияние чистого разума». Великолепный фильм, в котором рассматривается один вопрос: «Если бы вы могли полностью стереть человека из вашей памяти, то сделали бы это?» Я подумал: что для меня будет значить возможность полностью стереть свою бывшую девушку из памяти? Словно мы никогда не встречались, не общались? У меня не было бы больше переживаний и печали из-за того, что мы не вместе. Но, несмотря на грусть, я понимал, что многие светлые моменты существенно перевешивают грусть. Я согласен с Теннисоном, который сказал: «Лучше любить и потерять, чем не любить никогда».

Хотя вопрос не в том, чтобы забыть. Вопрос в том, чтобы идти дальше. Вопрос в том, чтобы боль быстрее прошла. Боль неизбежна при разрыве отношений. Иногда это может быть очень болезненно. Особенно это верно для близких отношений. Но в то же время я уверен, что всегда можно найти нового партнера. Мы не всегда сразу находим нужного нам человека, но главное после окончания отношений - продолжать жить и снова начать поиск. Поговорка «В море много рыбы» верна в данном случае. Ричард высказался по этому поводу так: «Вы вспоминаете вас и вашу девушку, которая бросила вас. Вам казалось, что жизнь кончена, вселенная на грани исчезновения. Но через 25 лет вы, может, даже не вспомните имени этой девушки».

Когда сквозь слезы и боль мы начинаем это понимать, то открываем для себя окно надежды. Душевные переживания - это холодная и суровая зима, за которой всегда приходит весна и все расцветает. Когда вы поймете это, вы будете проходить сквозь трудные времена быстрее и становиться сильнее.

Часто при прекращении отношений могут возникать очень неприятные мысли о бывшем партнере. Люди, которых мы любим, могут причинить нам боль, если мы им позволим сделать это, а когда люди очень близки, слова могут причинить серьезную обиду. Даже самые сильные из нас могут испытать потрясение, если на нас нападет кто-то, кого мы любим. Поэтому иногда лучше просто прервать все отношения и жить дальше.

А иногда, наоборот, может помочь возобновление общения с «бывшими». Изменения неизбежны. Единственное, что мы можем делать, -контролировать эти изменения. И отношения могут продолжаться на совершенно другом уровне.

По какой-то причине девушка вошла в мою жизнь. Несмотря на то что я считал ее «той самой», она ею не была, и мне надо это принять. Осознав это и то, что в определенное время мы были вместе и нам было хорошо, но это время прошло, я получил свободу двигаться дальше. Может быть, следующий человек окажется «тем самым». А может быть, окажется просто кем-то, кто подойдет на время.

Иногда все просто никак не складывается, и все, что нам остается, это понять, что в нашей жизни еще будут те, кого мы полюбим и кто ответит нам взаимностью. Из каждого отношения надо извлекать опыт. И как бы мы ни старались, иногда мы ничего не сможем сделать, кроме как получить опыт, который будет очень ценен и важен для нас в будущих отношениях.

Крайне важно понять, что вы «не нуждаетесь» в ком-то. Вы и сами по себе прекрасно проживете. Я знал это до разрыва с той девушкой, но, только пережив разрыв наших отношений, я по- настоящему понял это. Душевная боль проходит со временем, и это время надо использовать на то, чтобы стать сильнее и умнее для будущих отношений. Да и будущая любовь поможет вам быстро вылечиться от этой боли.

Глава 44. Все, что Вам нужно, - это Любовь.

Билл Хикс, известный американский юморист, как-то сказал, что у всех у нас есть 2 выбора - смотреть на мир сквозь призму страха или сквозь призму любви. Обдумывая все, что мне сказал Ричард, я стал на многое смотреть совершенно по-другому. Я стал понимать многие вещи по-другому.

Мы все переживаем тяжелые времена, и именно пройдя через них, мы закаляем свой характер. Большинство из нас переживает душевные страдания и одиночество, следующие за окончанием отношений. Очень важно прекратить влияние этих тяжелых времен на ваше будущее. Мир полон радости и печали, и чего будет больше - это зависит от нашей точки зрения. Если вы помните, что наиболее важно - то, что вы любите людей такими, какие они есть, в этом вы находите спасение от горечи разрыва отношений.

Это верно не только для романтических отношений. Душевная боль может возникнуть из-за отношений в семье или с друзьями. И в этом случае важно перестать быть упрямым. Упрямство очень часто стоит на пути счастья. Очень важно понимать, что когда мы с кем-то встречаемся или влюбляемся в кого-то, то надо использовать эти моменты, чтобы простить себя и других. Под прощением я имею в виду: забыть все негативные чувства по их поводу. Мы можем вспоминать события и чему-то учиться, а не разрешать им управлять нашими мыслями.

Нам отпущено мало времени, и многие тратят его на упрямство или на культивирование злости или обиды. В то же время наши любимые страдают вместе с нами, если мы впускаем эти эмоции в отношения.

Как-то один мой друг выдвинул такую точку зрения: «Будь со мной, но не суди меня за те изъяны, которые я несу в себе. И я так же буду относиться к тебе. Прости меня, если можешь, и я поступлю так же». Это очень ценная точка зрения. Не важно, что люди сказали или сделали. Не важно, что сказали или сделали вы. Прошлое остается в прошлом. Извлеките из него урок, но не позволяйте ему управлять своей жизнью. Боль приходит и уходит. И именно в «движении вперед» мы растем и становимся сильнее. Что бы ни происходило.

У всех у нас есть душевные раны, и мы иногда привносим их во все наши отношения. Иногда мы плохо относимся к людям, потому что переносим на них наши травмы. Это надо осознать и прекратить. Равно как и принять, что иногда люди так же поступят с нами. Как говорил Ричард, иногда надо изолировать себя от определенных людей. Если они заставляют вас переживать или постоянно подводят вас, то этого должно быть достаточно для прекращения отношений с ними. В мире полно других порядочных людей.

Если что-то не складывается в наших отношениях с другими, то, значит, не складывается. И надо понять, что причина не только в них, но и в вас. Это не вопрос вины. Возможно, вы все сделали правильно - просто партнер проходит пограничную точку и меняет свои убеждения, чувства по отношению к вам. И в этой точки ваши недостатки или несовершенство будут неприемлемы для партнера.

Как говорил Ричард, важно понять, что проведенное вместе время не было самообманом. Оно просто закончилось. К тому же оно имело свою ценность. В это время вы были вместе, любили друг друга, и в это время была любовь. И то, что партнер говорил вам о своей любви, было правдой в тот момент времени. Тогда это было правдой. И никто не сможет отнять это у вас.

Секрет в том, чтобы наслаждаться в полной мере теми отношениями, которые у вас сейчас есть. Выразите полностью свое отношение к партнеру. Не обязательно постоянно говорить ему о любви. Просто сделайте так, чтобы время, которое вы проводите вместе, было бы максимально приятно вам обоим. Но очень часто страх отказа или последующего разрыва омрачает отношения.

В Ирландии мы частенько ждем определенных последствий алкоголя, чтобы выразить свои чувства. Я же считаю себя счастливым, что могу говорить о своих чувствах без помощи алкоголя. Так я поступал и раньше, потому что был готов рискнуть. Я выразил свои чувства родителям. Я сказал им, как я их люблю и как я благодарен им за то, что они есть, и за то, что я во многом стремлюсь быть на них похожим. Я сказал все добрые слова и своим родным, и своим друзьям. Теперь же я делаю это на века в письменной форме.

Я как-то сказал, что взаимоотношения могут быть пыточными камерами или целебными источниками. Я также уверен, что эти источники могут не только излечивать нас, но и улучшать нас. Те, кого мы любим и кто нас любит (не важно, как долго) - это наши родственные души. Если существует реинкарнация после смерти, то они всегда будут рядом с нами в других жизнях. Таких родственных душ немного, и надо ценить каждое мгновение, пока мы вместе и пока мы любим друг друга. Именно в эти мгновения мы и любим.

Если вам повезло с кем-то прожить очень долго, цените их. Избегайте ошибки принимать их как само собой разумеющееся. Многие не могут найти того, кого они готовы полюбить, или того, кто любит их. У многих не складываются отношения. Так пусть каждый момент, проведенный вместе с вашими любимыми, будет прекрасным и удивительным. Давайте им время от времени знать, как вы к ним относитесь.

Всегда помните, что наиболее важными являются не мелочи, которые нас беспокоят, а то, что когда-нибудь вы посмотрите на кого-то, он посмотрит на вас - и между вами вспыхнет магия. И пусть предвкушение этой магии поддерживает вас. Ричард отметил, что очень важно понимать, что будут и хорошие, и плохие времена, но важно, чтобы вы понимали, почему вы вместе с вашим партнером. Связь с родственной душой очень важна, и ее нужно ценить, наслаждаясь каждым моментом.

Если вы одиноки, то это не повод быть несчастным. Мы не умеем предсказывать будущее. Я уверен, что встречал множество удивительных людей и буду встречать их и в будущем. И обязательно в будущем будет возможность встретиться с тем «особенным человеком». А пока остается быть самим собой, радоваться жизни и при появлении этого «особенного человека» сделать все, чтобы он был счастлив. Жизнь несет в себе множество неожиданностей. И мне это нравится. Кем бы она ни была, я найду ее со временем, а если не найду, то, значит, я предназначен для кого-то другого.

Люди иногда спрашивают, не пытаюсь ли я разрушить само понятие любви, объясняя его. Я же, наоборот, считаю, что понимание того, что такое любовь, помогает любить полнее и меньше страдать. Некоторые люди терпят тех, кто к ним плохо относятся, и так существуют долго. Некоторые связывают себя с теми, кто богаче, несмотря на отсутствие к ним каких-либо чувств. Некоторые же не могут успокоиться и пребывают в вечном поиске.

Я знаю огромное количество людей, которые не удовлетворены своими отношениями, но боятся начать все с начала. Беда в том, что они несвободны. Они находятся в плену своих страхов. Где-то рядом есть настоящая любовь, но чтобы ее увидеть, надо повысить свои стандарты. Каждый человек сам делает свой выбор и живет в соответствии с ним.

Когда вы доходите до момента, в который понимаете, что вы не против того, чтобы быть одиноким, тогда вам и надо начинать новые отношения. И это еще один из парадоксов жизни. Свобода любить означает возможность приглашать других людей в вашу жизнь и любить их. Это осознание важности химических процессов и понимание, что любовь может побороть оковы несвободы и помочь нам жить свободно и счастливо.

Проснуться рядом с любимым человеком и радоваться по этому поводу. Проснуться в одиночестве и испытать радость от того, что вокруг вас есть множество людей, которые любят и ценят вас. Осознать, как много в мире прекрасных людей и что многие из них могут стать вашими друзьями. Проводить время с вашей семьей и друзьями, наслаждаться каждой секундой общения и стараться, чтобы проведенное время было радостно для всех. Вот что значит свобода любить.

Жизнь - это череда моментов, которые проходят. Как говорится, «все, что Бог ни делает, все к лучшему». Всегда есть вероятность чуда. Ричард сказал так:

«И тут вы открываете глаза, смотрите на хаос вокруг и видите этого человека, и вы смотрит, друг на друга в окружающей вас суете».


Только тогда вы сможете оглянуться назад и понять, что все ваши сложности и неприятности, которые вы пережили, остались в прошлом и помогли вам многому научиться. Все может быть источником опыта. Люди приходят в нашу жизнь и уходят из нее. И если кто-то уходит от вас, вам надо просто принять этот урок и извлечь из этого полезный опыт. Если вы научитесь относиться к себе и к другим хорошо, будете вызывать в себе и в других приятные чувства, то вы заметите, что жизнь предоставляет вам множество возможностей, и мечты вполне могут сбываться. Эти мечты вполне стоят того, чтобы в них верить, и очень важно наслаждаться каждым моментом, когда мечты начнут сбываться.

С кем-то вы испытаете боль, кто-то будет для вас словно ангел. Через некоторое время после разрыва я познакомился с очень милой девушкой, которая была для меня как ангел. Общаясь с ней, я понял, что ответы на мои предыдущие вопросы к прошлой девушке мне больше не нужны. Мне просто надо было продолжать жить и наслаждаться жизнью. С ней я понял, что любовь очень сильно отличается от привязанности. Любовь — это принятие партнера таким, каков он есть. Когда вы поймете себя, вы найдете кого-то, кого вы сможете полюбить и кто полюбит вас таким, какой вы есть. Мои новые отношения развивались великолепно, потому что я «пошел дальше» и просто извлек опыт из прошлых отношений.

Не все будет получаться, потому что жизнь может быть иногда несправедлива к вам. Но все равно вы извлечете из этого опыт. И мы должны быть благодарны судьбе за тех ангелов, которые любили нас, и за то время, пока мы были вместе с ними.

Средства массовой информации учат нас, что есть много людей, которым не стоит доверять. Общий портрет человечества не всегда красив. Часто это может быть правдой. Есть много крайне самовлюбленных людей. Есть много людей, которые сделали вам больно и сделают больно в будущем. Но в то же время есть много честных, порядочных и любящих людей. Это не всегда заметно, и не все из них открыты в проявлении чувств и эмоций, но стоит заглянуть в них поглубже - и вы найдете там много прекрасного. Это проявляется у них в общении с детьми и с любимыми. Это проявляется на Рождество и по другим датам. Это проявляется во время трагедий или неприятностей. Парадокс в том, что доказательства зла в мире всегда предшествуют доказательству добра.

Мы должны отпустить боль, злость, разочарование и печаль и открыть себя магии жизни. Есть множество прекрасных людей, которые прячутся за масками общества. И, отбросив социальные цепи страха, мы можем взглянуть на мир сквозь призму любви и понять, что любовь - это то, что нам нужно.

И теперь я стал лучше понимать все, что говорил Ричард о любви и о взаимоотношениях. Я прослезился, вспомнив всех тех, кого я люблю в своей жизни. Я подумал о моей семье, друзьях, моих «бывших» и об ангелах, которые рядом со мной. И я понял, насколько я на самом деле счастлив с ними. Я почувствовал тепло и любовь к ним. И я почувствовал освобождение от горечи и злости, боли и ревности, которые я испытывал довольно долго. Я на все стал смотреть по-другому. Я был готов сделать свою жизнь по-настоящему прекрасной. Я закрыл глаза и вскоре заснул, погрузившись в прекрасные сновидения. Завтра я собирался вернуться домой.

Упражнения и задания.

1. Составьте список ваших знакомых и оцените ваши отношения. Отметьте тех, с кем и когда вы должны связаться

Отметьте, когда и с какой регулярностью вы планируете общение со всеми остальными из вашего списка.

Установите регулярные промежутки времени для связи с каждым из списка. С кем-то вам достаточно пообщаться раз в год, а с кем-то - каждую неделю.

Выработайте привычку связываться с ними и общаться.

2. Узнайте день рождения каждого и придумайте, как вы будете их поздравлять.

3. Когда вы думаете об отношениях, решите, какого конкретно человека вы ищете. И каким конкретно человеком вы хотите быть для искомого вами партнера.

4. Встречайтесь как минимум с одним новым человеком, когда вы выходите из дома. Просто болтайте с ним.

5. Говорите людям комплименты, ничего не ожидая от них взамен.

6. Практикуйтесь говорить с разной интонацией, с разными акцентами, скоростью. Используйте разные жесты и мимику.

7. Практикуйтесь в использовании всех пять чувств (модальностей), когда вы рассказываете истории или что- то о себе.

8. Делайте что-нибудь приятное вашим друзьям и любимым.

9. Вспоминайте самые приятные моменты ваших прошлых отношений с любимыми.

10. Усваивайте опыт, который вы вынесли из общения со всеми людьми в вашей жизни.

11. Запишите ваши вопросы, мысли, чувства по разному поводу и опишите наиболее полезные способы обдумывания их.

12. Отпустите всю вашу горечь и негативные эмоции по поводу других.