Часть 4. Разрывая цепи себя самого.

Коктейль из Себя Самого.

Через несколько месяцев после последней встречи с Ричардом мы снова увиделись с ним в Эдинбурге. Мы пересеклись в конференц-зале в конце однодневного семинара по NHR. Ричард смог уделить мне немного времени, когда все остальные ушли, и мы разместились за столиком в углу.

Со времени нашей последней встречи с Ричардом я многое сделал. Я обнаружил, что стал добиваться лучших результатов в работе с клиентами, и в своей жизни я совершил некоторые удачные изменения. Я решил, что в этот раз я расспрошу Ричарда о том, как помочь людям освободиться от своих собственных цепей. От цепей самих себя. Я воспринимаю все эти проблемы как проблемы с самим собой. Это вопросы, связанные с заниженной самооценкой, депрессией, стрессом, страхом, перфекционизмом, проблемами с питанием, проблемами с деньгами и здоровьем. Несмотря на то что у меня были ответы на эти вопросы, я с удовольствием бы узнал много нового и уникального из опыта Ричарда.

Сегодня утром на семинаре Ричард обучал слушателей, как изменять свои чувства по отношению к чему-либо путем переживания ощущений в своем теле и перемещением их в другом направлении. Несмотря на простоту, эффект метода поражал. Мне было очень интересно, в каком направлении двинется наша беседа с Ричардом.

Я помнил, что концепция «самого себя» - это психологическая концепция. Многие проблемы возникают от психологического понимания самого себя. Если же просто смотреть на проблему, то мы приходим к простым вариантам - хорошо или плохо себя чувствуем. Я хотел обсудить этот вопрос с Ричардом. И как это связано с химией мозга.

Ваши мысли влияют на ваши чувства, которые в свою очередь влияют на химические процессы в мозге. Т.е. мысли влияют на химические процессы в мозге и в теле. В то же время эти химические процессы влияют на ваши мысли и чувства. И поскольку ваши действия основаны на том, как вы думаете и что вы чувствуете, крайне важно получить контроль над своими мыслями и чувствами. Как только вы получите этот контроль, вы сможете влиять на химические процессы в мозге. Ведь разум и тело - части одной кибернетической системы.

Психология bookap

Мозг состоит из миллионов нейронов (клеток мозга). Каждый раз, когда вы думаете или что-то делаете, вы создаете разнообразные связи между нейронами. Это вызывает высвобождение определенных химических субстанций в мозге, которые и создают чувства и ощущения. Эти субстанции называются нейропептидами, или нейропередатчиками. Они влияют на связи между нейронами. Т.е. ваши мысли, чувства и химические процессы в мозге взаимосвязаны друг с другом. И если химические процессы в мозге идут хорошо, то намного легче становится думать и чувствовать себя более продуктивно. Это помогает вам решить многие проблемы в жизни.

Я положил диктофон на стол и достал блокнот. Я был готов к началу разговора.