Часть II. Проблемы личной жизни, которых нет
Problem.net
Стена… в сознании
Упражнение. Попробуйте изменить отношение к проблеме
Если вы чувствуете, что у вас накопилось много проблем и они, что называется, «придавили», выполните следующее действие. Сформулируйте наиболее важную для себя и актуальную на сегодняшний день задачу, но только одну.
Запишите эту задачу на бумаге и дайте себе слово, что вы ее обязательно решите. Теперь это главное дело вашей жизни. Все свои силы вы прежде всего отдаете ей. Не откладывая на потом, составьте план действий и определите сроки получения результата. При выборе задачи старайтесь не брать сразу очень большой масштаб и ориентируйтесь на внутреннее ощущение. Действительно ли это важно? Есть ли эмоциональный отклик на эту тему?
В процессе решения задачи старайтесь мыслить только позитивно.
Что это значит?
♦ Вы представляете, что задача уже решена.
♦ Вы рассматриваете только способы ее решения.
♦ Вы тщательно избегаете мыслей о сложности препятствий и неудаче, а также поисков виноватых и предъявления претензий.
♦ Вы ярко представляйте образ результата, поддерживая его позитивным настроением успеха, радости, удовлетворения.
В фильме «Чародеи» герою предлагают простой и надежный способ прохождения сквозь стены. «Главное, видеть цель и не замечать препятствия». Исчерпывающий совет относительно проблем. Данное упражнение — это буквальное воплощение рекомендации из фильма.
