Вместо заключения

Чтобы не искушать начинающих практиков и не подвергать их опасности нарушения равновесия, в этой книге мы не разбираем техники локальной активизации центров. Начинать интенсивную работу с центрами можно, только освоив основы релаксации, диагностики и управления потоками. Желательно заниматься под руководством тренера или преподавателя.

В то же время дать представление о практической работе с тем, о чем мы так много говорили в первой части книги, необходимо. После того как вы создали фон состояния равновесия и релаксации и, можно сказать, выработали рефлекс постоянного поддержания равновесия, можно начинать практику активизации центров. Она строится по тем же законам. Вы создаете равновесие и поток, активизируете заторможенные центры и разгружаете доминирующий. Но делаете это немного по-другому. Теперь вы не выравниваете существующий потенциал, а наращиваете новый. Создаете новый уровень активности работающих центров и пробуждаете к жизни заторможенные диапазоны.

С этой целью используются ряд новых практик, оригинальная техника статических поз, интенсивные программы дыхания и визуализации. Особое значение имеет концентрация внимания на центрах и позвоночнике в сочетании с дыханием и использованием цвета. В индивидуальных программах применяются резонансы с фазами Луны, частями света и энергией стихий.

Упражнение «Мать Земля»

На природе выберите место, которое кажется вам сильным, светлым и позитивным. На коврике примите положение лежа лицом вниз. Расслабьтесь. Сосредоточьтесь на поверхности и толще земли под вами. Постарайтесь максимально увеличить масштаб этого ощущения и затем, сохраняя его, представьте себе нашу планету. Подумайте о Земле как о живой сущности, о матери всех живых существ и людей. Почувствуйте себя ребенком, прижавшимся к матери. После этого отдайте ей все свои напряжения. Пусть физическая боль, зажимы, негативные эмоции и мысли как бы стекают в глубины Земли. Пусть эти энергии уходят. Они разрушают вас, а Земле в такой ситуации они не причиняют вреда. Затем, когда вы освободитесь от напряжений, попросите у Земли силы и энергии для жизни. Почувствуйте, как снизу поднимается и поддерживает вас светлая, чистая волна силы. Она наполняет вас, очищает, дает покой, тишину и радость. Наполнившись, вы как бы возвращаетесь на поверхность, переворачиваетесь, открываете глаза и на какое-то время уходите взглядом в голубое небо, наполняясь его сиянием. После этого очень постепенно выходите в более активное состояние и с благодарностью к Земле завершаете медитацию.

Для этой практики вам нужно место, в котором вам не помешают. Если в процессе погружения вы почувствовали, что масштаб материнского пространства слишком грандиозен для вас и вы в нем теряетесь (если это вызывает дискомфорт), прервите практику и плавно выйдите из нее. Это упражнение не нужно выполнять часто. Достаточно раз в месяц или в две недели.