Релаксация, разгрузка, раскрепощение

Воспитание чувств

Упражнения для освобождения ума


...

Чистое пространство

Если у вас нет в данный момент выраженной интеллектуальной перегрузки, можно углубить эффект покоя и освобождения от мыслей. Созерцайте некоторое время участок чистой белой стены днем. Или ночью в темноте с закрытыми глазами наблюдайте глубину темного пространства под веками. Эти упражнения могут дать восхитительно глубокое чувство покоя и отдыха. Вы можете ощутить за их пустотой некий источник силы и интуитивного знания. Такой источник там действительно есть.

В наибольшей степени мы чувствуем его, глядя на звездное небо или сияющую голубую бездну неба дневного. Тогда мы видим в нем отражение своей истинной природы, отражение бесконечного источника, который живет внутри.