Релаксация, разгрузка, раскрепощение
Воспитание чувств
Практики сонастройки
Динамическое зеркало
Это упражнение также выполняется с партнером. Оно интересно, увлекательно и проще, чем предыдущее. Его воспринимают обычно как игру и выполняют с удовольствием. В то же время эта простая игра поможет очень многое открыть в себе и в партнере. Двое становятся друг напротив друга на расстоянии приблизительно двух метров. Один из партнеров принимает роль ведущего. Второй партнер его зеркало.
Ведущий начинает делать произвольные движения, вначале не очень сложные. Лучше, если это будет пластическая импровизация, а не отдельные фиксированные упражнения. Задача зеркала точно и одновременно повторять все движения. Это практика сонастройки. Здесь необходимы зеркальное внимание и чувство партнера. Логика и контроль в такой ситуации бессильны. Постепенно практика может усложняться, приобретать эмоциональную окраску и характер танца или театральной игры.