Часть пятая. Что бы вы ни делали, делайте это лучше

Глава 25. Суперобучение

Глава 29. Как стать классным спортсменом, тренируя собственный мозг

Глава 30. Рассчитанный риск: ключ к радостному возбуждению

«Скука губительна»

В одном из этих исследований были опрошены 2010 человек 23 различных профессий, дабы установить основные источники профессионального стресса. Самые энергичные работники, трудившиеся без сна и отдыха и выполнявшие самые тяжелые обязанности, испытывали наибольший производственный стресс… верно? Неверно. Работники, занятые тупым, несложным, однообразным трудом, – вот кто испытывал наибольший стресс. И вдобавок — скуку, неудовлетворенность своей деятельностью, физические и эмоциональные расстройства. Семейные врачи, работающие в среднем по 55 часов в неделю, и те меньше жаловались на физические недомогания и эмоциональные нагрузки.

«Один из ключевых факторов, влияющих на удовлетворение от своего труда, – это востребованность, возможность полностью реализовать на работе свои способности, развиваться, испытывать себя на сложных задачах, – так объяснял в разговоре доктор философии Джон Р.П. Френч-младший, руководитель исследования. – Фрустрация и тревожность по поводу невостребованности могут серьезно подорвать здоровье». Ну что, все это, похоже, вам не так уж незнакомо?