Кончиками пальцев ощупайте свое лицо. Может, где-то еще остались участки, которые напряжены? При необходимости аккуратно помассируйте их (рис. 18). В конце закройте лицо обеими ладонями и полностью расслабьтесь.
У твоего любимого киношного героя только пара часов жизни, в которой он ничего не может изменить. А у тебя вся жизнь впереди. Действуй, строй ее по собственной задумке, а не по выдуманной режиссером или писателем.
На следующей еженедельной встрече обсудите, насколько вы продвинулись. Если никаких изменений нет, вернитесь к шагам 5–8 и попробуйте решить проблему по-другому. Если есть улучшение, используйте данное упражнение для того, чтобы разобраться с другой проблемой.
Писательница Клер Бут Льюс однажды заметила, что иногда мужчине нужна хорошая доза общения с другой женщиной, чтобы оценить свою жену. Но это всего лишь бесстрастные рассуждения об измене. Философия писателей меньше всего волнует вас, когда вы узнаете, что ваш муж завел любовницу.
Начните с уборки стола. На столе должна быть пустота. Полная пустота. Вакуум. Ни одной лишней бумаги. Любая фитюлька на столе борется за место в подсознании.
Мы накапливаем мышечные напряжения в своем теле в течение дня в гигантских количествах. Каждый стресс, каждая неприятность сопровождается мышечным напряжением, которое, не разряжаясь должным образом, только усиливается и хранится в теле. Так возникает бессонница, потому что крепко заснуть в...
Т. Г.: Мы собрались, чтобы поговорить о Другом. Эта тема на протяжении нескольких десятков лет является центральной как в современной философии, так и в социологии, психоанализе, этнографии и т.д. Тем не менее, другой продолжает тревожить, оставаясь загадкой, сокровенным существом, скрывающимся...
Мазохистические клиенты могут приводить в ярость. Нет ничего более токсического для терапевтической самооценки, чем пациент, который посылает сообщение: “Только попробуй помочь – мне станет еще хуже”. Давно известно, что негативная терапевтическая реакция (Freud, 1937) отражает бессознательную...
Когда вы засыпаете, молча наблюдайте за тем, что происходит. Вот идет сон. Осознавайте! Только тогда вы сумеете осознать и свое физическое тело. И как только вы осознаете свое физическое тело, вы узнаете, что такое физиологический сон. Тогда утром вы сумеете вспомнить, что было физиологическим...
Внедрение этой услуги требует хорошего знания постоянных покупателей и учета их вкусов (путем, например, ведения картотеки). Запчасти, оборудование, модная одежда, книги, товары для коллекционеров, путешественников, рыбаков и охотников — все это объекты постоянного обновления, о котором стоит...
Структура отвечает на вопрос «что?». Мы подробно разобрали, что является содержанием эго-состояний Родитель, Взрослый и Дитя. Функция же отвечает на вопрос «как это действует?».
Соотношение полей аргументации показывает, что между ними есть нечто общее, но имеется и различие. Общее между полями аргументации показано в виде заштрихованной области. Подобный спор наиболее конструктивен, и в нем борьба идет за приоритет в заштрихованной области.