Читайте еще:
Шаг четвертый. Вырабатывайте уверенную самооценку
Вы имеете право сказать: «Я не знаю», «Я не понимаю», «Мне наплевать…», «Меня не волнует…», «Меня не интересует…»
ВВЕДЕНИЕ
Вот, собственно, ради этого и дал нам Господь наше настроение: чтобы мы были в курсе – надо нам что-либо предпринимать для выживания или не надо. И потому обычное расстройство и разочарование чужды безысходности, напротив, они нас подталкивают на поиски выхода. А вот в депрессии все иначе: здесь...
«Дайте мне точку опоры, и я переверну весь мир!»
Впрочем, и тогда, и сейчас я превосходно его понимаю. Вы себе и не представляете, сколько карьерных рывков я сделала исключительно благодаря любви. С той лишь разницей, что моим «горючим» была в основном любовь несчастная, а формулой успеха — «Ради того, чтобы утереть ему нос!»...
Глава 6. Учимся управлять страхом. Что следует делать при нарушенной функции базальных ганглиев
Учитывая, что от природы базальные ганглии работают у меня в повышенном режиме и потому сам я склонен к тревожности и беспокойству, нетрудно представить, что в интернатуре мои волнения только усилились. Когда я работал в отделении кардиологической реанимации, ночами я не мог уснуть от волнения...
Список литературы.
На приеме у врача, жалуясь на бессонницу, обязательно нужно подробно рассказать обо всех лекарственных препаратах, которые вы пьете. Полезно записать заранее все, что регулярно принимаете, а также дозы и время. Обратите внимание на упаковку: на ней всегда имеется два названия. Одно &mdash...
Рейс третий
Перед тем, как включить диктофон, ДС предложил: «Может, перейдем в текстах на «ты», как давно в жизни?… А то как-то уже неестественно… А?»
Карл Густав Юнг "Монолог «Улисса»"
Творческий процесс, осуществляющийся в условиях напряженности между бессознательным и сосредоточенным вокруг эго сознанием, представляет собой прямую аналогию с тем, что Юнг описал как трансцендентальную функцию. Иерархия творческих процессов основывается на различной степени вовлеченности в них...
Глава I
Принцип постоянства представляет собой тенденцию, направленную на поддержание внутрипсихического гомеостаза – относительно стабильного уровня возбуждения и устойчивости функционирования психики.
5. Тесты-игры
Попросите всех участников встать в круг, вытянуть вперед руку и сжать кисть в кулак. По вашему знаку они должны выбросить любое количество пальцев на свое усмотрение. Игра должна проходить под музыку, но в полном молчании участников. Их задача: не разговаривая и не подавая какие-либо другие...
Глава восьмая. Креативность и здоровье
При планировании своего рабочего дня учтите и особенности работы организма в разное время суток. Например, легче всего информация усваивается с 6 до 7 часов утра. Это время называют «окном». Логическое мышление активно работает с 8 до 9 часов утра. Этот период подходит для работы, связанной с...
Часть первая. ЧЕЛОВЕК – ЭТО «ОТКРЫТАЯ КНИГА»
Загнанные и измученные, мы все-таки выучиваемся на первоклассных актеров, мы становимся мастерами манипуляций, которые позволяют нам балансировать на зыбкой кромке межличностных отношений. Существует целая бездна разнообразных манипуляций, но если свести их в общие формулы, то оказывается, что...
Глава 16. Групповая когнитивная терапия в лечении депрессии.
И наконец, когнитивная модель позволяет объяснить и физические симптомы депрессии. Апатия и упадок сил могут быть результатом убежденности пациента в бесплодности своих начинаний. Пессимистический взгляд на будущее (чувство тщетности) может вызывать "психомоторную заторможенность".
