Внимание!!! Эта книга eщё не проверена модератором!
ПравообладателямНаркомания - жуткая боль окончательности?Руководство по спасению наркомана или краткий курс выживания, Суровцев НиколайСуровцев НиколайНаркомания - жуткая боль окончательности?Руководство по спасению наркомана или краткий курс выживания
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Суровцев Николай Викторович pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

PDF. Наркомания - жуткая боль окончательности?Руководство по спасению наркомана или краткий курс выживания. Суровцев Н. В.
Страница 47. Читать онлайн

лик", как вы себе представляете гигантского карлика, какие чувства у вас рождает этот образ.

Или, например, попробуйте думать о четырехугольном треугольнике. Обратите внимание на то, что восприятие фильма в кино зависит от того места, где вы сидите на последнем ряду или на первом, а если вы еще попытаетесь уткнуться в экран носом...

Так вот это изображение наркотиков во внутренней картине, которую вы представляете должно расти также быстро и сильно, словно вы уткнулись в него носом. Сделайте это максимально быстро и откройте глаза, сбросьте картинку. Затем вновь закройте глаза, представьте наркотики так, как вы их представляете и видите обычно и вновь быстро увеличивайте эту картинку, но уже в два раза быстрее чем предыдущий раз.

Откройте глаза, сбросьте это изображение (это словно вы нажимаете кнопку сброса на компьютере) и вновь проделайте это упражнение, но уже в 4 раза быстрее, затем в 8 и т.д., стараясь максимально ускорить эту скорость до предела. Делайте это упражнение с максимальным ускорением до тех пор пока не почувствуете какое-то внутреннее изменение словно толчок.

Подобное упражнение следует делать минимально в пределах 50 — 60 раз с каждым зрительным восприятием, связанным с наркотиками, сделайте это, представляя людей, места и все остальное, напоминающее вам о наркотиках. Все это помогает предотвратить появление влечения к наркотикам. Но что делать, если оно уже появилось, как с ним справиться?

Для этого я хочу предложить вам еще одно упражнение.

Упражнение II. "Мелодия"

для снятия тяги к наркотику самостоятельно

Вспомните это желание уколоться, думая таким образом о наркотиках. Как именно вы его чувствуете, в каких ощущениях, думая таким образом о наркотиках, попробуйте найти какое-нибудь музыкальное произведение, с которым ассоциируется ваша тяга и старайтесь, чтобы оно звучало у вас в голове, когда вы испытываете влечение, к ним. Какая это музыка, быстрая или медленная? А теперь, отбросьте все это и попробуйте напевать про себя другое музыкальное произведение прямо противоположное по темпу. Попробовали, получилось? Хорошо, а теперь продолжаем, не прекращая напевать эту мелодию. Попробуйте вновь подумать о наркотиках, испытать к ним влечение.

48

Обложка.
PDF. Наркомания - жуткая боль окончательности?Руководство по спасению наркомана или краткий курс выживания. Суровцев Н. В. Страница 47. Читать онлайн