Выражаю свою признательность профессору Тонн Гейлу, профессору Гюнтеру Кёнкену, профессору Рэю Буллу и Саманте Манн за их полезные комментарии к предварительным вариантам этой книги. Я также хотел бы поблагодарить те организации, которые финансировали мои многолетние исследования, и в частности...
Тем не менее, когда человек приступает к медитации, начинают происходить всевозможные вещи, часть из которых лишь случайно или отдалено связана с действительным процессом роста и трансценденции, что серьезно усложняет общую картину медитации. Имея в виду эту проблему, я хотел бы обсудить сначала...
Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальттерапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Но родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с...
Курение разрушает ваш организм. Когда человек кашляет, пытаясь вздохнуть, отделы его дыхательной системы становятся липкими, наполняясь отвратительным серым веществом. Грязь закупоривает сосуды, что в конце концов приводит к легочным инфекциям, а порой и к разрушению легкого. Если человек в...
Группа представляет из себя очень интересную структуру: здесь все индивидуальности, здесь нет серой массы. И нет правил, которые всех усредняют и не дают развиваться вашей индивидуальности. Мы приветствуем проявление индивидуальностей каждого. Хотя, как мы видим, подобные проявления нередко...
И начать можно с постели. Ты была непредсказуемой, игривой, очаровательной и захватывающей? Срочно меняй тактику, время наслаждений для твоего партнера закончилось. Не проявляй к нему и его телу никакого интереса, забудь, что такое инициатива. Он хочет? А ты – нет… Он соскучился? В общем-то, ты...
Идеал героя у каждого разный. Кому-то нравится тот, кто всего добивается умом, а кому-то симпатичен сильный человек. Но идеал должен быть обязательно. Это лучше, чем общаться с теми, кто утратил смысл жизни, и стать таким же.
Формула такова: с тобой хорошо (мужское внимание, интрига); без тебя — плохо. Еще более эффективна она в таком виде: я уделяю внимание девушке, но в какие-то моменты просто перестаю ее замечать. Звонить. Писать. А потом начинаю снова. Причем эту паузу лучше всего делать на пике ее...
2. Это всего лишь черная полоса, и ее стоит воспринимать как стихийное бедствие, которое все равно скоро закончится.
Коммуникация включает в себя как минимум два элемента: посылка сообщения и прием сообщения. Подобно передатчику мы все время посылаем информацию. Проблема в том, что окружающие нас люди очень часто либо получают ее в искаженном виде, либо не получают вовсе.
По Л. С. Выготскому, у истоков речи как коммуникативного процесса лежит так называемая внутренняя речь, состоящая из внутренних слов.
1. Сядьте в кресло или на диван в «позу кучера», положите руки на колени, голову опустите, плечи расслабьте и опустите. Добейтесь того, чтобы расслабились все мышцы лица. Для этого почувствуйте, как лоб нагревается, лицо краснеет.