Глава 11. Как изменить напряженные отношения
Следите за своими словами
Будьте внимательны, не употребляйте ядовитых слов, которые мы обсуждали во второй главе этой книги. Выражения типа «Тебе следует», «Ты должен» и всякие команды замените на предположения «Почему бы тебе не...», «Возможно, это поможет», «Как ты считаешь...».
Родителю, пытающемуся наладить отношения с подрастающим ребенком, будет трудно удержаться от ядовитых «вступлений». Когда вы почувствуете, что эти слова готовы слететь с ваших губ, в ваших интересах обратиться к технике «Я не буду об этом думать» и прикусить язык.
Если вы поймаете себя на том, что выходите из себя, злитесь на человека, которого обидели, способ снятия напряжения поможет вам контролировать подобные всплески.
Этот способ также даст вам возможность не принимать слова слишком близко к сердцу или чересчур серьезно. А неприятные мысли можно просто «выдуть» из себя.
Пытаясь наладить отношения, вы вдруг можете четко осознать, что вели себя слишком недоброжелательно по отношению к человеку, и понять, что ваши старания будут безрезультатны. И тогда лучше будет примириться с этим.
Будучи честным перед собой, принимая тот факт, что вы несовместимы друг с другом, воспользуйтесь способом отступления и расстаньтесь с этим человеком, не оставляя в сердце места для ненависти и злобы.
