Вредные люди вокруг нас. Как с ними бороться?
Лиллиан Гласс«Ад — это другие люди», — сказал Сартр. И в самом деле, существуют личности, которые представляют угрозу для душевного и физического здоровья окружающих. Их можно назвать вредными людьми — это тс, у кого всегда с собой ложка дегтя и наготове камень за пазухой. Они — рядом с нами, постоянный источник наших обид и огорчений.
Эта книга — своеобразное руководство по выживанию, которое не только научит вас взаимодействию с неприятными людьми, но и не позволит самим «заразиться» и стать вредными личностями. Психолог, специалист по общению Лилиан Гласс выделила 30 основных типов «ядовитых» людей и 10 «противоядий», позволяющих общаться с вредными людьми без ущерба для себя. Все предложенные в книге способы защиты автор испробовала сама: «Уверяю вас, счастливых дней в моей жизни стало гораздо больше! И в самом деле, существуют личности, которые представляют угрозу для душевного и физического здоровья окружающих. Их можно назвать вредными людьми — это те, у кого всегда с собой ложка дегтя и наготове камень за пазухой. Они — рядом с нами, постоянный источник наших обид и огорчений…
Оглавление
- Введение
- Глава 1. Есть ли вредный человек в вашей жизни?
- Опросник «Вредные люди»
- Эмоциональные симптомы
- Поведенческие симптомы
- Физические симптомы
- Коммуникационные симптомы
- Что означают ваши ответы?
- Глава 2. Вредное поведение
- Ядовитая речь
- Может, они просто сказали невпопад?
- Двусмысленные комплименты — что на самом деле они имели в виду?
- Ядовитые замечания самим себе
- Синдром «Я просто шутил»
- Слушайте внимательно
- Ядовиты не только грубости
- Глава 3. Почему вредные люди так ведут себя?
- Зависть — корень всей ядовитости
- Почему они не любят вас, когда вы красивы или преуспеваете?
- Почему вы им нравитесь только когда вы преуспеваете или хорошо выглядите?
- Почему они не любят вас, когда вы терпите неудачу
- Почему они не любят вас, узнав поближе?
- Невозможно нравиться каждому, так что постарайтесь понравиться самому себе
- Глава 4. Как узнать вредного человека
- Ваша первая мысль о том, что некто для вас вреден
- Кто вреден?
- Почему эти люди вредны?
- Вредные люди и болезнь
- Вредное настроение заразительно
- Пробуждение худшего в вас
- Друг для одного, враг для другого
- Вредные люди из вашего прошлого
- Кто мне неприятен
- Женщины, которые не нравятся Джессике, и их недостатки
- Мужчины, которые не нравятся Джессике, и их недостатки
- Глава 5. Тридцать типов вредных существ
- Вам это знакомо?
- Втаптывающий в Грязь
- Болтун
- Саморазрушитель
- Избегающий Неприятностей
- Дремлющий, но Смертоносный Вулкан
- Сплетник
- Роковой Борец
- Унылая и Обреченная Жертва
- Улыбающийся Двуликий Янус
- Нерешительный Слабак
- Потребитель
- Злобный Выскочка-Тиран
- Шутник
- Невежа
- Безумец
- Бессовестный Лгунишка
- Пакостник
- Скряга
- Фанатик
- Нарцисс
- Подлиза
- Самодовольный Деспот
- Надменный Сноб
- Конкурент
- Наставник
- Обвиняющий Критик
- Высокомерный Всезнайка
- Ледышка
- Подозрительный Скептик
- Подстрекатель
- Вам это знакомо?
- Глава 6. Десять способов поведения с вредными людьми
- Способ снятия напряжения
- Юмористический способ
- Способ «Я не буду об этом думать»
- Способ зеркала
- Способ открытого протеста
- Способ спокойных вопросов
- Способ скандала
- Способ любви и добра
- Способ замещенной фантазии
- Способ отступления
- Способы, которые никогда нельзя использовать
- Глава 7. Способы взаимодействия с определенными типами ужасных существ
- Втаптывающий в Грязь
- Болтун
- Саморазрушитель
- Избегающий Неприятностей
- Дремлющий, но Смертоносный Вулкан
- Сплетник
- Роковой Борец
- Унылая и Обреченная Жертва
- Улыбающийся Двуликий Янус
- Нерешительный Слабак
- Потребитель
- Злобный Выскочка-Тиран
- Шутник
- Невежа
- Безумец
- Бессовестный Лгунишка
- Пакостник
- Скряга
- Фанатик
- Нарцисс
- Подлиза
- Самодовольный Деспот
- Надменный Сноб
- Конкурент
- Наставник
- Обвиняющий Критик
- Высокомерный Всезнайка
- Ледышка
- Подозрительный Скептик
- Подстрекатель
- Выбор конкретных способов
- Глава 8. Выбор способа в зависимости от роли, которую вредный человек играет в нашей жизни
- Вредные мамы и папы
- Вредные братья и сестры
- Вредные супруги
- Вредные дети
- Вредные друзья
- Вредные возлюбленные
- Вредные соседи
- Вредные люди на работе
- Вредные начальники
- Вредные сотрудники
- Вредные подчиненные
- Вредные представители власти
- Вредные профессионалы
- Вредный обслуживающий персонал
- У нас есть выбор
- Глава 9. Как справиться со злостью и ненавистью, если отношения отравлены.
- Будьте предельно искренни перед собой
- Осознайте, на кого вы сердиты
- Примите весь спектр эмоций
- Объяснитесь
- Если гнев не проходит
- Никакого насилия
- Выместите ярость на подушке
- Исповедь
- Вам помогут бумага и магнитофон
- Порвите фотографии
- Очищение свечой
- Возвращение подарков
- Утешьтесь: как аукнется, так и откликнется
- Успех — лучший способ отомстить
- Прощайте зло и радуйтесь жизни
- Глава 10. Важность внешнего облика: образ вредного человека.
- Ваше настроение может оказать вредное воздействие на других
- Первое неприятное впечатление
- Образ вредного человека
- Неприятная одежда
- Неприятные волосы
- Неприятные ногти
- Неприятная кожа
- Неопрятность
- Неприятный рот
- Неприятный стиль общения
- Неприятное выражение лица
- Неприятные голосовые и речевые навыки
- Неприятные навыки поведения
- Образ вредного человека — что с этим делать?
- Глава 11. Как изменить напряженные отношения
- Люди могут измениться
- Знание — сила
- Установление контакта
- Напишите письмо
- Поговорите по телефону
- Выясните отношения при встрече
- Будьте готовы к любой реакции
- Любить — значит просить прощения
- Признайте свою вину
- Как перестроить напряженные отношения
- Начало
- Попросите помощи у того, кого вы обидели
- Следите за своими словами
- Доброе слово и кошке приятно
- Новые правила для восстановления отношений
- Не обвиняйте
- Если вы виноваты — извинитесь сразу
- Не копите обиды — выскажите все
- Не нападайте
- Не угрожайте
- Не бейте ниже пояса
- Оставьте сарказм и унижение
- Не ворошите прошлое
- Следите за своим тоном
- Выказывайте сочувствие
- Глава 12. Радуйтесь жизни.
- Позаботьтесь о себе
- О пользе одиночества
- Позаботьтесь о своем теле
- Дайте пищу уму
- Подумайте о душе
- Создание образа
- Заявите о себе
- Совершенствуйтесь
- Найдите цель своей жизни
- Встречайтесь с новыми и разными людьми
- Начните говорить себе приятные слова
- Не обманывайте себя
- Давайте побеждать!
- Вы не должны быть жертвами