Глава 6. Подберите КЛЮЧ к себе

«Звезда саморегуляции»

Состоит из шести базовых приемов и упражнений, созданных вами самостоятельно по принципу КЛЮЧА.

1. Расхождение рук.

2. Схождение рук.

3. Левитация рук.

4. Полет.

5. Автоколебания тела.

6. Движения головой.

7. Приемы, созданные вами.

Напоминание! С каждым разом продолжительность тренировки может сокращаться, а после примерно пяти тренировок с КЛЮЧОМ формируются уже навыки саморегуляции.

Уже во время подбора КЛЮЧА и в самом режиме саморегуляции вы можете осуществлять вторую стадию — саморегуляцию. На этой стадии вы можете решать психологические проблемы и применять различные оздоровительные или иные методики. Если у вас возникают вопросы, вы можете обратиться в Центр защиты от стресса.