Нейротрансформинг. Основы самоконсультированияСергей Ковалёв (DJVU, стр. 71)

Порой внешняя эмоция кажется опасной («Я в таком бешенстве, что, кажется, убила бы ее, но она ведь только ребенок!»). Вам необязательно действовать в соответствии с неадекватными чувствами. Мысли и действия не идентичны, их можно отделить друг от друга; ваши чувства не обладают магической силой....

Итак, у нас есть первое средство для борьбы с неприятными переживаниями – приятное воспоминание. Интересно, что когда человек вспоминает о чем-то приятном, улучшается не только его настроение, но и физическое состояние. Так, если мы представим себе какое-нибудь аппетитное блюдо, вспомним, как...

Вениамин не конфликтен, добр, но последнее зависит от обстоятельств. Если уж слишком на него "наседают", он способен проявить волю. Особой твердостью он не обладает, но умеет обороняться.

52 Как только выработается анестезия, пациент перестанет чувствовать свою руку и обнаружит, что ему очень тяжело ею двигать. Следовательно, нужно взять его руку в запястье выше предела анестезии. Если вы будете держать ее далеко от этого места, пациент, вероятно, не почувствует вашего...

Прислушайся к себе и оцени это поддерживающее послание по 10-балльной шкале (1 — это точно не обо мне, 10 — это точно обо мне)

Вернувшись в "дом на пригорке", мы разожгли огонь и сварили рис, чтобы перекусить. Время от времени шел дождь. После обеда мы долго курили, ожидая, не зайдут ли Ванесса с Дейвом. Дождь все усиливался, и наконец мы укрылись в доме и каждый съел порядочную кучку грибов. Строфария...

Если в вашей жизни стресс присутствует постоянно, один из лучших способов ослабить его разрушительное воздействие — "проговаривать" свои проблемы. Для верующих это возможно в форме исповеди. Если вы не посещаете церковь, поговорите с внимательным слушателем: супругом, близким другом...

Впрочем, давайте не будем никого за это осуждать! В конце концов, разве вы можете зарекаться от того, что когда-нибудь сами не поступите с кем-то таким же образом? Думается, нет. Увы… так что, не зарекайтесь…

Из сказанного выше следует, что ведущей защитой у людей с преобладанием обсессивной симптоматики является изоляция (Fenichel, 1928). У компульсивных же личностей основной защитный процесс представляет собой уничтожение сделанного. При сочетании обсессивных и компульсивных личностных особенностей...

Давайте рассмотрим, что можно использовать из этой техники. Когда у клиента возникал образ, Юнг предлагал быть активным по отношению к нему и реагировать так, как будто тот реален. Например, один мужчина при работе с образами увидел, как его подруга нырнула в озеро и скрылась под водой. Юнг...

Уже неточное принятие во внимание процесса коитуса отчетливо показывает это отношение: вто время как акт удовлетворения мужчины закончен выбрасыванием генитального секрета, у женщины после снижения кривой совокупления (которая снижается медленнее, чем у мужчины) проявляется четкая тенденция...

в любом универсаме, магазине хозтоваров или канцелярских принадлежностей покупатель, которому нужно посоветоваться с родственниками или коллегами, просто беспомощен. Ведь ему никто не предоставляет услугу, которую по аналогии с известной телепередачей можно назвать «позвони другу». Решать же «50...