Психологическая войнаДмитрий Волкогонов (DJVU, стр. 71)

2. Неделю в месяц не ешь соли. Это не так тяжело, как представляется поначалу. Не готовь блюд, которых без соли совершенно не мыслишь. Не заостряй собственное внимание на факте ее отсутствия. Почти уверена, что на четвертый-пятый заход ты сама ощутишь прелесть натурального продукта, вкус...

Если в понятие «природный дар» входят такие определения, как «наследственный и пассивный», то память является не даром, а, скорей, искусством — умением применять нужные методики в разных контекстах. Каждый по-мнит «абсолютно все» на свой лад. Поскольку память субъективна, каждый избирательно...

Хорошо, если в квартире наличествует приглушенный свет и тому подобные маленькие приятные вещи. Ну, а если встреча произошла спонтанно и вещи валяются на полу, как бомжи, отнеситесь к этому философски, не заостряйте на этом внимание, ведите себя, как король, даже если ваша квартира скорее...

является вера в гарантии со стороны государства. Эти идеи работают, ибо разделяются всеми, но они могут рухнуть, обнажив свою иллюзорную природу. Экономический кризис или революция могут в одночасье превратить богача в нищего.

Какие именно замыслы? Да хотя бы научиться танцевать по-современному или освоить таинства французской кухни. Цель может быть и покрупнее, скажем, стать кандидатом в президенты или преодолеть кризис глобального потепления. Какую бы цель вы перед собой не ставили — вы научитесь правильно с ней...

Теперь начните сознавать, что происходит в вашем теле. (…) Отмечайте любые ощущения напряжения, возбуждения, нервозности и т.д. (…) Какая часть этих симптомов является реакцией на ваши фантазии и ожидания от будущего, а какая — реакцией на то, что актуально происходит в данный момент? (…)

Но и отмалчиваться на все его вопросы с совершенно непробиваемым видом также не стоит. В таком случае он непременно заподозрит, что в вашем прошлом были такие факты, которые вам жизненно важно от него утаить, например трое мужей, отравленных заботливо приготовленным рагу из вами же собранных...

Издания на английском языке 1975: Inhibitions and difficulties at puberty // W. M. K.— Vol. I. Р. 54—58.

Предположим, человек переживает определенный эмоциональный опыт — например, какое-то событие вызывает у него страх. Если у него на лице появится выражение страха, то это произойдет автоматически. Человек не думает о том, как управлять своими лицевыми мышцами, чтобы выглядеть испуганным...

8. Постарайтесь четко представить себе результат, который вы хотели бы получить, но не гонитесь за ним изо всех сил. Подумайте о том, что действитель­ность может неожиданно превзойти ваши самые смелые мечты.

Руководитель должен анализировать влияние новых условий управления на психофизиологические аспекты работающих и психологический микроклимат в группе, учитывая, что люди по самой своей природе являются, по словам И. П. Павлова, самыми сильными раздражителями. Они наиболее часто могут менять друг...

2. Вторичная уязвимость (которая проистекает из индивидуальной реакции на те стрессовые факторы среды, которые были отмечены ранее).