Психологическая войнаДмитрий Волкогонов (DJVU, стр. 286)

Способность испытывать чувство вины является нормальным явлением для человека. Эта эмоция избавляет каждого из нас от искушения обижать своих близких. И это нормально, если данная способность не развита чрезмерно. Один из моих пациентов постоянно чувствовал себя виноватым, особенно...

Пришло время заняться им вплотную? И вы даже готовы к тому, что неприятности могут возникнуть не только у этого лживого козла, но и у вас? Тщательно все обдумайте и убедитесь, что вы принимаете верное решение. Вот несколько вариантов.

Понаблюдайте за вашим малышом. Он, скорей всего, морщит носик и чихает при появлении новых запахов, пугается незнакомых людей, признает лишь мать, которая обладает единственным в мире родным запахом.

Медлительный курильщик относится к людям, которые больше любят наслаждаться и не торопясь взвешивать свои мысли и поступки. Тот, кто курит торопливо и нервно, и в остальном склонен к поспешным решениям и опрометчивым оценкам.

За долгие десятилетия передо мной промелькнуло много „однодневок“, кричавших о своей счастливой жизни, но быстро канувших в небытие. Для них счастье ассоциировалось с красивой жар-птицей, которая сама исполнит все желания. Но такой образ счастья — одна из человеческих иллюзий: птицу в руки не...

Расс: Я сознаю, что слишком стараюсь. Я стараюсь расслабиться, и одновременно с этим стараюсь держать себя.

Дыхательные упражнения – 5,10 минут. Садимся на колени (таз прижат к ступням) или по-турецки (можно и на стул, колени под прямым углом) и спина обязательно ровная. Дышим животом. Вдох на счет 1, выпячиваем живот. Выдох на счет 2, кишечник приклеиваем к позвоночнику – максимально втягиваем живот....

Что ж, хочу вас обрадовать: вы только что сделали второй шаг в правильном направлении. Почему не первый?

Есть ли у тебя заказы, работодатель не знает, у него складывается впечатление, что ты — специалист, который работает на себя, но ищет постоянное место работы с перспективой карьерного роста.

Кстати, я потом достаточно долго думал, почему же я все так это мучительно перенес. И мой ответ такой: а ведь инерция судьбы и в том числе детства довольно значительна. Понимание проблемы не означает того, что она прекратила работать. Понять это я понял, но видать, программа была раскручена до...

Решетников М. М. Трудности и типичные ошибки начала терапии. — СПб.: Восточно-Европейский Институт Психоанализа, 2009. — 256 с.

Я не призываю вас перестать думать. Невозможно заблокировать все мысли. Но вы можете научиться наблюдению за тем, как ваш жизненный принцип способствует не столько принятию страха, сколько к уходу, уклонению от него. Вы можете овладеть искусством отстранения от этих негативных реакций. На самом...