Кибернетика как она есть (Эврика)Леонард Растригин (DJVU, стр. 72)

Ощутить пользу данной методики вы сможете уже после первых занятий. Чем больше вы практикуете, тем сильнее развиваете навык и тем большего эффекта достигаете. Выс­шая цель — научиться в полной мере осознавать каждый момент своего бодрствования, но до такой степени технику осознанности, конечно...

— Каким образом ты можешь разозлить родителей так, чтобы они еще больше захотели все за тебя решать?

Поэтому лучше развивать выдержку. Только постепенно. Нельзя сказать себе: с этого момента я перестаю ругаться со всеми, кто меня раздражает и отныне просто прохожу мимо, равнодушно глядя в сторону из-под полуопущенных ресниц. Не бывает. Не в смысле ресниц, а в смысле мгновенного изменения...

Спустя девять лет работы Нормана в этой области руководство отправило его домой. Норман рассказал нам, что работал так усердно, что начальство посчитало, будто он не уделяет должного внимания собственной персоне. Норман худел все больше и больше, а его здоровье оказалось под угрозой: его одолел...

Вот какие грустные и вместе с тем убедительные выводы получила наука много лет спустя после того, как безвестный юноша пришел в одну из клиник Вены на обычную студенческую практику. Его выводы дали много нового и медицине, и психологии.

Именно за частным советом по частному вопросу и приходят к психологу. Увы, даже безошибочный совет помогает здесь не больше, чем таблетка от головной боли: в лучшем случае — на время. Хорошо, если взрослые наконец понимают: надо искать причины «недомогания», причины конфликта. Правилен ли подход...

Другую причину разочарования в первом половом акте мы видим (по крайней мере, у культурной женщины) в том, что ожидания, с ним связанные, и осуществление не могут совпасть. До этого времени половое общение ассоциировалось с самым строгим запретом и легальный, разрешенный половой акт не...

Не знаю. Я еще даже не выяснил, с чем это мы тут работаем. Вы еще не можете измениться, это слишком быстро. Как могло что-нибудь измениться так быстро, из-за одних только слов, когда я даже еще не сообразил, что это?.. Это имеет значение?.

Договоритесь сами с собой записывать свои сны в специальный дневник или в общий дневник (если вы таковой ведете).

«В конце концов, вы, аналитики, и есть тот инструмент, с которым вы работаете. Поэтому вы должны поддерживать себя в хорошей форме» (Horney, 1987, р. 190).

Поняв СИСТЕМНУЮ ОСНОВУ МОЗГА, МЫ МОЖЕМ ПРОЕКТИРОВАТЬ НОВЫЕ МЕТОДЫ МЫШЛЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОВЕДУТ НАС ДАЛЬШЕ ОПИСАНИЙ ТОГО, ЧТО ВРОДЕ БЫ ПРОИСХОДИТ

Разумеется, научно достоверные выводы о том, что означает сновидение, может сделать лишь профессионал.