Читайте еще:
Часть пятая. Что бы вы ни делали, делайте это лучше
«Йога или ТМ (Трансцендентальная медитация) очень помогают успокоить разум и сделать человека более восприимчивым к тому, чему ему следует научиться», – говорит д-р Шустер, чье утверждение подкреплено двумя исследованиями по техникам релаксации.
Глава 2. Диагноз вегетососудистой дистонии
В салоне машины было жарко. Таня покрутила ручку кондиционера, но тот почему-то не захотел ответствовать. «Машина хорошая, а ломается, как и любая другая. Надо отогнать на техстанцию». Таня попробовала открыть окно, но и на улице душно, а еще выхлопные газы. «Тяжело дышать, душно». В какой-то...
В ходе терапии мы стараемся постоянно работать на стыке ума и тела
В то время, как я работаю с клиентом, обдумывая, кто он и как он таким стал, я вместе с тем отслеживаю его здесь и сейчас. Я наблюдаю выражения лица, позы, жесты. Я слушаю тон голоса и структуру предложений, и я ожидаю этого ребёнка. До того, как я начал ожидать и стараться услышать ребёнка, я...
Мое детство
Через тридцать лет я вновь побывал на этом склоне. У меня уже была семья, дети, дом, свое место в мире, голова моя была полна идей и планов. Но здесь я неожиданно снова превратился в того ребенка, который зажигал полный таинственного смысла огонь и сидел на камне, не зная, кто был кем: я им или...
Золотое правило № 7
Нет, это совсем не так! Подобно тому, как страх является нашей природной защитой от опасности, застенчивость служит убежищем от унижения. Хью Грант считает стеснительность положительным качеством характера и умеет правильно ее использовать. Главное – понять, что застенчивость совершенно...
Акт второй. Ушки на макушке
Давайте проверим, «командный» ли вы человек. Термин «командный» в данном случае является не показателем вашего умения командовать, а показателем того, как вы уживаетесь в коллективе.
Воображаемое. Феноменологическая психология воображения
Эти описания могут и должны быть проделаны заново каждым читателем. Толкование той или иной схематической фигуры зависит от наличного знания, а знание у разных индивидов разное. Но в любом случае остаются неизменными выводы, а нас интересуют только они. В самом деле, во всех случаях мы...
Путешествия.
Эти события ожидали меня, будучи спрятанными в моем подсознании. Это судьба склоняла меня и требовала, чтоб я коснулся лбом пола, требовала полного подчинения. Но что-то во мне восстало, что-то говорило: "Склонись, но не до конца". Что-то во мне не повиновалось судьбе, не желая быть немой рыбой...
Часть вторая. Применение психологии на практике
Надо быть твердым в решениях и иметь достаточный опыт самосознания, чтобы противостоять искушениям и не снижать градус напряжения, входя в рынок малым количеством акций, как это делал Джед; не заниматься скальпированием крошечной прибыли; не держать убыточных позиций в надежде на разворот рынка....
Глава 4. Строительство крыши
Написал как-то письмо одному психотерапевту, который книги о самоработе пишет… да-да, тому самому… Вопросы кое-какие… ответа жду – нет и нет. Уже и забыл, о чем написал, – вдруг приходит письмо от него. Конверт, бумажка внутри, а на бумажке
Достаточно знать природу своей радости
Итак, удовлетворение, избавление, заражение — основные источники положительных переживаний. Сколько у нас потребностей, столько и способов получить удовлетворение; сколько у нас страданий — столько и способов достижения радости путем избавления от этих страданий; с какой...
К тому времени как эта женщина собралась уходить
Первым шагом в приобретении позитивного отношения является отыскание положительных сторон. (Между прочим, я не слышал о ситуации, в которой не было бы положительной стороны.) Часто оказывается, что чем больше было неприятностей, тем больше возникало положительных последствий. Я не хочу
