Сядьте напротив друг друга, ладонь к ладони, левая рука ладонью вверх, правая — ладонью вниз. Сделайте несколько дыхательных циклов, расслабьтесь, очистите и раскройте сознание. Дышите и устанавливайте ощущение энергетического центра (он же центр осознанности и чувств), наполняйте его энергией....
В наши дни, большинство психологов, говоря о неврозах связанных с работой, предпочитают все объяснять детскими травмами психики. Вывод — работать нужно индивидуально, поскольку проблема у каждого своя. Результат такого подхода — превращение неврозов в хроническую...
Бауэр (Bauer), Франц, автор упоминаемой книги «Alt-Nürnberg. Sagen, Legenden und Geschichten erzählt und bebildert», 3-е изд. 1955
Андреас (9 лет) — из явно неблагополучной семьи, где царит нервозная, напряженная атмосфера. Его рисунок на тему «Животное» отражает это. Представлена вся семья (рис. 9, стр. 55), включая бабушку и тетю. Вполне очевидно, что мальчик стремится к покою. И на рисунке символически изображает способ...
Сюда относятся кропотливо исследованные и определенные Францем Александером (1950) и его сотрудниками из Чикагского института психоанализа семь "канонизированных" заболеваний, а именно: 1) ожирение или похудение, 2) бронхиальная астма, 3) основная (эссенциальная) гипертония, 4) нейродермит и...
Возможно, идея соучастия Взрослого игре объясняет некоторые эффекты сверхстойкости игр после их первоначального осознания: Взрослый не может устоять перед соблазном проверить, «что будет» (может быть, на этот раз «до него дойдет»?).
Не следует гоняться за ощущениями такого рода: если вы рассматриваете их как своеобразное успешное предприятие, то эти «духовные» ощущения могут превратиться в возвеличивание вашего эго. Или вы можете скатиться в оккультизм, что уведет вас от сознания и подтолкнет искать в этих ощущениях только...
Для достижения максимального эффекта чередуйте эти упражнения в течение двух ежедневных сеансов, тогда достаточно быстро заметите улучшения в самочувствии и настроении.
Случалось ли вам встречаться с людьми, которые вас в чем-то убеждают, вы уже согласились, а они продолжают убеждать? Если убеждение продолжается слишком долго, оно стимулирует естественно полярную реакцию у собеседника, да и просто раздражает, как любое другое проявление занудства. Конечно, если...
«Метод мест» (см. вопрос 6 настоящего раздела) идеально подходит для хранения в памяти разного рода инструкций и рекомендаций до того времени, когда вам представится случай записать их. В подобных перечнях последовательность пунктов играет действительно важную роль, какой не играет в списках...
Каждый человек должен сам принимать решение в отношении стабильности его отношений с другим, о глубине понимания и принятия. По всей вероятности, такого рода сообщение должно быть сделано тогда же, когда человек об этой вещи вспомнил, или же, если это кажется слишком неосторожным шагом, то...
Зачастую их не смущало, что они не умеют «правильно» танцевать вальс или танго, они не заботились о точности шагов и о том, как их танец выглядит со стороны. В самых смелых своих импровизациях они менее всего волновались о том, смешны ли они в чьих–то глазах. Они просто слышали музыку и...