Энциклопедия гипнотических техникВиталий Евтушенко (PDF, стр. 48)

Правообладателям Энциклопедия гипнотических техник, Евтушенко Виталий

В книге собраны многочисленные техники гипнотизирования, применявшиеся разными школами гипноза в разное время, показывается закономерность развития этих техник и их переориентация с директивного метода гипнотического внушения на недирективный.

Приводятся многочисленные описания способов проведения сеансов гипноза методами старинного, классического и эриксоновского гипноза. Анализируется современный подход к гипнозу на примере таких известных гипнотерапевтов как Милтон Эриксон, Бетти Эриксон, Э.Росси, Д.Гроув и др. Приводятся новейшие данные, касающиеся эриксоновского направления в гипнозе, нигде ранее не опубликованные, почерпнутые из рабочих семинаров, проходивших в Москве в Институте психотерапии и клинической психологии и в Институте групповой и семейной психотерапии.

Особый интерес у читателей вызовет применение гипнотических методик для излечения и коррекции поведения детей, а также для развития их личностных и творческих способностей. Книга рассчитана на студентов-медиков, психологов и психотерапевтов, врачей-гипнотерапевтов. Книга будет интересна также широкому кругу читателей, интересующихся возможностями самоисцеления организма, проблемами самовнушения и раскрытием глубинного творческого потенциала личности.

📖 PDF. Энциклопедия гипнотических техник. Евтушенко В. Г. Страница 48. Читать онлайн pdf

месяца. Г ГРУППА УПРАЖНЕНИЙ: УКРЕПЛЕНИЕ ГЛАЗНЫХ МЫШЦ

Для развития и укрепления глазных мышц следует ежедневно посвящать по десять минут каждому из следующих упражнений:

1) На белом листе бумаги нарисуйте маленькую черную точку. Лист прикрепите к стенке так, чтобы точка была на уровне глаз. Сядьте на расстоянии 1,5 аршина от стены: свет должен падать сзади или с левой стороны. Пристально смотрите на черную точку и, не спуская с нее глаз, крутообразно вращайте головой, все время фиксируя точку. Постепенно увеличивайте радиус крута и быстроту вращений. Если появляется боль и т. п., значит упражнение сделано неправильно: или слишком быстро, или радиус круга слишком велик.

Начинайте это упражнение с одной минуты и доведите до десяти минут, прибавляя через несколько дней по одной минуте.

2) Нужно сесть на то же место, устремив взгляд на черную точку, и фиксировать ее около минуты.

Затем быстро и плавно устремите взгляд на пол, потом сразу на потолок, направо и налево. Направляйте взгляд, стараясь смотреть как можно пристальнее в разные стороны, описывая зигзаги, круги, треугольники и т. п.

Это упражнение можно видоизменить следующим образом. Как известно, каждая стена имеет четыре угла. Изобразим стену, обозначив углы буквами. Выбрав не занятую ничем стену, прикрепите посредине нее лист бумаги с черной точкой. Сядьте против точки и пристально смотрите на нее в течение одной минуты. Затем быстро перенесите взгляд на угол а и тот час же переведите его на угол 6, потом снова устремите на угол а. Проделайте это упражнение несколько раз.

аа

После этого направьте взгляд на угол а и быстро переведите на б, снова устремите его на угол а. Потом также упражняйтесь с углами виг. Видоизменять это упражнение можно до бесконечности. Чем разнообразнее будут движения, тем лучше разовьются и окрепнут мыйшщы глаз.

Упражняйтесь сначала одну минуту и, постепенно прибавляя, дойдите до десяти минут.

3) Устремите пристальный взгляд на черную точку и, не спуская с нее глаз, медленно поворачивайте голову (одну голову, но не туловище) вправо, затем плавно и спокойно приведите ее в прежнее положение и медленно поворачивайте влево. Все время нужно как можно пристальнее смотреть на черную точку. При всех этих упражнениях надо стараться совсем не мигать, расширять глазные веки и пристально смотреть. Продолжительность упражнения та же, то есть начинают с одной и доводят до десяти минут.

П ГРУППА УПРАЖНЕНИЙ:

РАЗВИТИЕ НЕПОДВИЖНОГО И НЕМИГАЮЩЕГО ВЗГЛЯДА

4) Через месяц тренировок сядьте напротив стены, где прикреплен лист бумаги с черной точкой. (Свет должен быть менее, чем умеренный.) Устремите пристальный взгляд на черную точку, фиксируйте ее, не мигая.

В тот момент, когда почувствуете покалывание глаз, напряжением воли воспрепятствуйте векам опуститься. Это упражнение начинайте с одной минуты и постепенно доведите, прибавляя по одной минуте каждые 3 — 4 дня, до десяти минут. Следует научиться смотреть пристально, неподвижно и не мигая, по крайней мере в течение пяти минут. На это упражнение нужно обратить серьезное внимание, так как оно является основой многих других приемов.

Из-за того, что «совпадающие» области мозга частично «перекрывают друг друга», на пути поступления потока информации образуется своего рода «узкое место». Можно списать невозможность синхронного выполнения нескольких задач на то, что некоторые участки мозга имеют ограниченные ресурсы.

15 мифов о любовных и семейных ссорах: посмотрите на себя со стороны!Зберовский Андрей

Раздел Второй. Пятнадцать мифов о любовных ссорах

Конечно, для кого-то, за долгие годы приучить милого самостоятельно выносить мусор, или принудить жену быстро собираться, – победа почти галактического масштаба, достойная немедленного внесения в анналы истории. Однако я, пытаясь выявить правильность этого мифа, ставлю вопрос по другому: «А...

Как устоять в любвиПауэлл Джон

Глава 3 Любовь и общение

Известно, что плавающий айсберг виден только на одну десятую своей величины. Девять десятых остаются под водой. Сходная оценка была предложена и по отношению к человеческим эмоциям. То, что мы видим, составляет лишь десятую часть того, что есть на самом деле. Это предложение подразумевает не то...

Ваши дети - не ваши детиЭрзяйкин Павел

§ 7.2. Близнецы и двойняшки

И если сейчас младшей дочери лучше удается перетягивать родителей на свою сторону, то старшей остается лишь делать все наоборот. И жить они будут тоже наоборот: у одной семья, у другой – нет никого, и так далее. Противостояние в семьях возникает, когда там нет сотрудничества, а сотрудничество...

Воспитателю о сексологииКаган Виктор

ГЛАВА 9. Система полового воспитания

Работа с семьей может быть коллективной и индивидуальной, опережающей работу с детьми и параллельной ей, регулироваться предложением школы или спросом семьи.

Брак, семья, дети. Беседы со старшеклассникамиШугаев Илия

Шугаев ИлияБрак, семья, дети

Беседа 2. Как вступать в брак?

Когда молодая пара будет прогуливаться по вечернему городу, из их уст будет литься милая беседа, все грубые слова будут изъяты на время из лексикона, и обсуждаться будут такие возвышенные, благородные темы, которые могут прийти на ум только влюбленным.

Основы клинической психологииРепина Наталья

Часть I. Теоретические основы клинической психологии.

Связь между формой болезни и содержанием психологического конфликта сторонники кортиковисцеральной концепции рассматривали как случайное совпадение, поскольку основной причиной расстройства они считали силу возбуждения в нейронных цепях, которая воспринимается человеком как сильное эмоциональное...

Бинтование душевных ран или психотерапия?Литвак Михаил

Вместо предисловия (М.Е.Литвак)

Потом взял слово я — психотерапевт. Рассказав о психотерапии, о ее методах, которые подходят именно вам, а также о своих подопечных, я показал, что во многих и многих случаях без профессионала-психотерапевта не обойтись. Иначе будет беда, даже если обратиться за помощью к друзьям, у которых...

Водная логикаде Боно Эдвард

КОНТЕКСТ, УСЛОВИЯ И ОБСТОЯТЕЛЬСТВА

Вы тоже без особого труда расположили бы их следующим образом: 2, 3, 8, 9, 13, 20. Точно также потокограмме не надо быть полной, чтобы иметь практическую ценность. Мы располагаем в нужном порядке то, что имеем, а затем смотрим, что из этого получается.

Последний ребенок в лесуЛоув Ричард