Приложение 3. Пищевые добавки
Рекомендованные пищевые добавки
Йод
Для нормализации массы тела, баланса гормонов (щитовидная железа), концентрации и энергии.
Щитовидная железа использует йод для синтеза своих гормонов. Симптомы дефицита йода: увеличение массы тела, хроническая усталость и отсутствие иммунитета к простудам.
Обычно рекомендуемая доза для взрослых составляет 150 мг в день.