УРОК ВОСЬМОЙ.

Одна из техник самогипноза.

Сознательное понимание необязательно для изменения

Во многих процедурах самогипноза участники входят в транс, а затем дают себе внушения. Мне кажется, что если бы я сознательно понимал, что нужно сделать в случаях, когда я использую самогипноз, первым делом отпала бы нужда в гипнозе. В самом деле, часто бывает, что именно рассудок не дает нам измениться. Это сознание говорит «Я не могу…», или «Я не знаю, как…», или «Мне ума не хватит…» Кое-кто удивится этому, но примите во внимание, что раз мы слышим «разговор с собой», он не является подсознательным. Процесс, описанный ниже, отвлекает сознание, так что оно перестает вмешиваться, а ваше подсознание тем временем делает всю работу.