УРОК СЕДЬМОЙ.


...

Упражнение седьмое.

1. Не реже чем раз в три дня проводить аутогенные погружения с дачей себе установок на повышение своих возможностей, типа: «С каждым аутогенным погружением мои гипнотические способности усиливаются. – Возможности моего мозга неограниченны. – Я все делаю по принципу: должен – хочу – могу – есть результат"» и т. д.

2. В момент засыпания, мысленно проговаривать «Я сплю хорошо, мой сон глубокий и полноценный». Также проговаривать собственные формулы.Содержание формулы самовнушения определить исходя из вашего намерения.