Глава 13.. Овладейте каким-либо увлекательным спортом!

Эта глава является логическим продолжением главы выше – «Выбейте пост любовный стресс позитивным контр стрессом». И как обычно, начну разговор с  писем моих читателей, приходящих ко мне на почту zberovskiy@mail.ru. Только сейчас это будут письма тех людей, которые уже воспользовались моими советами и рекомендациями по быстрому преодолению пост любовного стресса. Кому я высылал электронной почтой еще не дописанную до конца эту книгу в 2005 – 2008 годах. Благодаря которым, теперь вы сможете убедиться в полной действенности данных методик.  

Таисия, 25 лет, Москва. Здравствуйте, Андрей! Большое вам спасибо за те советы, что дали мне два года назад, тогда, когда после ухода моего друга Ивана, мне казалось, что мир буквально взорвался вдребезги, а я – не жилец на этом свете. Вы посоветовали мне заняться каким-то сложным, принципиально новым для меня видом деятельности, лучше всего каким-то экстремальным спортом. И я, скрипач в третьем поколении, утонченная девушка (как я тогда думала) не боясь пропахнуть навозом и махнув рукой на свои благородные пальцы, решилась-таки заняться конным спортом на ближайшем от дома ипподроме.

Сказать, что жизнь изменилась в лучшую сторону, значит, ничего не сказать. Она поменялась в корне. Новое увлечение, новый распорядок жизни, новые люди, а еще лошади! Чудесные благородные животные, которые чувствуют нас, людей, гораздо лучше, чем мы сами умеем это делать. Вы уже поняли: начав овладевать еще более древним, чем моя скрипка искусством наездника, я не только сумела быстро переболеть ушедшей любовью, но и стала совсем другим человеком! Гораздо более уверенной в себе, с прямой осанкой, спортивной фигурой. Даже снять мои очки и сделать операцию на глаза я смогла только после того, как несколько раз разбивала мои очки, упав с лошади! Но, самое главное, здесь я встретила интересных для себя людей, привязалась к ним, узнала для себя много нового. В том числе я познакомилась с Марком, с которым теперь встречаемся и уже планируем свадьбу. Еще раз большое вам спасибо, Андрей! Вы – настоящий профессионал и очень нужны людям.       

Ефим, 32 года, Тольятти. Андрей, мне помогло!!! Спасибо тебе огромное! После почти года моих страданий, наконец, мне стало легче. Напомню мою историю, если, вдруг, забыл. Три года был женат, но моя жена все тянула и тянула с рождением ребенка. Причина вскоре выяснилась: она спала со своим директором и рассчитывала увести его из семьи. Когда ей это удалось, и тот ушел от жены, Наталья подала на развод. Так в двадцать девять лет я остался холостым и рогоносцем одновременно. Начал менять женщин как перчатки, но душа все равно болела. Женщинам больше не верю, начал выпивать, начались проблемы на работе. Когда моя бывшая жена вновь вышла замуж и забеременела, стало так тошно, что хоть в петлю лезь.

Хотел приехать к вам лично, но поговорил с вами по телефону, и вы посоветовали найти что-то принципиально новое, другое, чего я в жизни никогда не делал. Из предложенного списка я выбрал дайвинг. Выбрал потому, что вообще не умел плавать. Пошел в наш бассейн, попросил помощи инструктора. Сначала научился просто плавать, затем с аквалангом. Снял последние накопления, купил собственный гидрокостюм. В это время встал автозавод, где я работал. После этого начал просто жить на реках и озерах области. Изучал дно, ловил рыбу, делал отличные подводные снимки. За лето все у меня в голове встало на свои места, душа перестала болеть, я начал жить.

Но на достигнутом не остановился, пошел дальше. Завел сайт в Интернете, используя свой небольшой немецкий, стал предлагать русским и иностранцам за плату совершать со мной подводные путешествия по России. Не могу сказать, что люди повалили со всех сторон, но клиенты нашлись, стали приезжать. Даже из Европы. Стал неплохо зарабатывать, появились ученики, сделал мини-турфирму в Москве, на прием клиентов поселил туда родного младшего брата, также оставшегося без работы на заводе.

Сейчас все очень хорошо. Стабильный источник дохода, интересная работы, много положительных эмоций. Переписываюсь с одной симпатичной бельгийской, глядишь, поженимся. В общем, очень вам благодарен, жду к себе в гости, рыбалкой обеспечу! Может и сам приеду к вам с аквалангом, погоняем рыбу в ваших озерах!

Карина, 28 лет, Жуковский. Андрей, теперь, благодаря вам я главный авторитет среди своих подруг. Слушаю их горести и рассказываю им то, что прочитала в вашей книге. Спасла от отчаяния уже добрый десяток девчонок. Но, главное, спасла саму себя. Когда меня с новорожденной Никой бросил Рафик, хотела уже бросаться под поезд. Думала и думала только про этого паразита, и про то, какая я сама дура. Подурнела, отпустила руки. Каюсь, даже начала ненавидеть моего ребенка, как будто она в чем-то виновата. Но из вашей книги поняла, что важно правильно переключиться и начала переключаться. Пока подруги сидели с маленькой дочерью, чем я только не занималась. Пошла в тренажерный зал, начала изучать испанский и итальянский языки. Но, самое главное, освоила альпийскую стенку – имитатор восхождения на скалы!!! Конечно, сначала много раз обломала себе все ногти, но зато какое потом блаженство!!! Честное слово: Борьба с потерянными отношениями стоила этих свеч! Не могу сказать, что очень быстро, но через четыре месяца полностью отпустило. В голову вернулась ясность, начала соображать. Возвращение в себя заняло у меня почти год, но это того стоило. Фигура пришла в норму, даже талия восстановилась, от мужчин теперь нет отбоя. Если раньше я ставила крест на моей женской судьбе, думала, что с ребенком никому уже не нужна, теперь все не так. Уверена, что мужчины оторвут с руками, выбираю себе сейчас что-то лучшее из имеющегося ассортимента. Стараюсь не продешевить, как в прошлый раз.

Бросила свою работу в школе. Надоело нищенствовать учителем. Устроилась в туристическую фирму менеджером по продажам туров в испаноязычные страны. Тут мой язык не только очень пригодился, но и улучшился. Более или менее, зарабатываю. Нике уже два года, мужчины есть, деньги тоже, фигура в порядке. Во многом благодаря вашим советам, которые оказались вовремя. Спасибо вам Андрей! Приезжайте к нам в Жуковский!   

Анатолий, 41 год, Красноярск.  (Мужчина обратился ко мне за психологической помощью после того, как уличил свою жену в измене, принял решение все-таки остаться с ней и детьми, но очень страдал морально). Андрей, отчитываюсь о проделанной работе. Думали-думали, чтобы такое сделать интересное и творческое, наконец, придумали. С сыном по объявлению в Интернете купили буквально за копейки старую «восьмерку». Привели ее в чувство и заявились на участие в гонках по бездорожью. Конечно, победить нам не удалось. Не удалось даже дойти до финиша. Но зато столько удовольствия! Главное, отношения с подростком сыном стали лучше, да и сам успокоился. Короче, не буду больше вас отвлекать от серьезных дел своими мелочами. Все у нас в семье и у меня на душе прекрасно! Большое мужское спасибо!  

Теперь продолжаем наш разговор. Предшествовавшая глава заканчивалась у нас фразой: «Если же состояние вашего здоровья или кошелька не позволяет разово воспользоваться парашютом, «тарзанкой», парапланом, дельтапланом, переходим к следующему варианту: планомерному получению хоть и меньшего, но все равно очень полезного позитивного управляемого контр стресса более растянутыми по времени видами деятельности». Раскроем смысл сказанного. Речь идет о том, чтобы устранить засевшую в вашем мозгу любовную доминанту постепенным увеличением значимости той новой для вас деятельности, которая дает вам яркие положительные эмоции и требует очень большой концентрации внимания. Таких используемых в моей практике видов деятельности довольно много. Часть из них вы уже увидели в письмах моих клиентов. Так что, уверен, что вы также сможете для себя что-то выбрать. Итак, переходим к конкретике:

Практические рекомендации: Выберите себе интересное занятие, связанное с активным отдыхом!      

Список тех интересных видов деятельности, которые не просто смогут отвлечь вас от тягостных любовных переживаний, но и за много лет моей работы уже неоднократно проверены практикой, выглядит таким образом:

Конный спорт. Общение с огромным и сильным животным буквально завораживает. Страх перед его силой в сумме с необходимость его покорения и приручения заставляет ваш мозг максимально концентрироваться на поставленной перед ним задачей, после чего мысли о Бывшем(ей) потихоньку улетучиваются. Радость от овладения искусством верховой езды или возницы, в сумме с установлением контакта с вашим подопечным, способны обеспечить вас улыбкой сразу на несколько дней вперед. До следующего прихода в ипподром.

Сами ипподромы есть практически в каждом крупном городе, а просто лошади – в любом сельском поселении. Хозяева лошадей всегда рады тем, кто будет помогать им чистить лошадей и подкармливать их сеном и сахаром. Чаще всего, посещение ипподрома и общение с персонально выделенным вам копытным другом ничего не будет стоить вам в финансовом выражении. Кроме тех случаев, если вы обратитесь в элитные конные хозяйства или пойдете на платные курсы спортивной верховой езды и будет принимать участие в соревнованиях. Но даже в этом случае, не сомневайтесь: это того стоит!   

Горные или водные лыжи, скейтборд, виндсерфинг. В данном случае очень важно то, что все эти виды деятельности довольно травмоопасны. Соответственно, вы будете реально бояться, а потому – опять же предельно концентрироваться на происходящем. Каждый успешно пройденный спуск, водный заезд или взятое препятствие добавят вам не только адреналина, но массу положительных эмоций. А это именно то, что вам сейчас и нужно!    

Дайвинг. Этот вид деятельности погружает вас в завораживающий подводный мир Жака Ива Кусто. Самого великого аквалангиста, вы, увы не встретите: к сожалению, он уже уплыл в мир иной. Однако, те впечатления, которые вы получите, осваивая дно морей, рек и озер, дорого стоят. Погружаясь на глубину даже трех-пяти метров, вы оставите на поверхности все ваши горести и беды. И не факт, что вернувшись на поверхность, вы пожелаете все это вновь подобрать.

Научиться дайвингу вы сможете в любом бассейне любого города. Интернет забит предложениями поступить в ту или иную школу дайвинга. Занимаясь вечерами после работы или учебы, получить международный сертификат вы сможете уже через две-три недели занятий. Снаряжение не так уж дорого, тем более, что его можно брать и на прокат. Нырять не обязательно в море: пруды, реки и озера вашего региона интересны не менее чем Карибское море, а крупная щука, сом или налим вызовут у вас эмоции не меньшие, нежели бы вы встретились с белой акулой кархародон. Дерзайте и ныряйте! 

Альпинизм. Об этом виде деятельности можно даже и не рассказывать. Владимир Высоцкий блестяще все это спел. Тем не менее, хочу обратить ваше внимание на несколько важных нюансов. Во-первых, не обязательно сразу покорять Монблан или Пик Коммунизма. Вокруг вашего города или поселка обязательно имеются такие скалы или крутые холмы, с которых мы можете начать свое восхождение к душевному равновесию. Во-вторых, через Интернет, или простые объявления (даже в университете или офисном здании) вы легко можете найти себе таких компаньонов, с которыми вы не соскучитесь. В-третьих, местные туристические фирмы, наверняка, предложат вам специальные туры в Саяны, Горный Алатау, Гималаи и другие не менее известные Мекки альпинизма. В-четвертых, я точно знаю, что некоторым моим клиентам помогли уже даже занятия на специальных тренажерах – альпинистских «стенках», которые имеются сейчас почти в каждом уважающем себя спортзале. Возможно, что и вам тоже окажется этого вполне достаточно…            

Спелеология (исследование пещер). Признаюсь, это моя собственная страсть. В абсолютно каждом регионе страны, вокруг большинства городов имеются собственные пещеры. Далеко не все они имеют протяженность в километры. Однако кромешная темнота, летучие мыши, лучи налобных фонарей и огонь факелов в руках гарантированно просветлят ваш измученный переживаниями мозг, а сон ваш будет долгим и безмятежным.

Опять же, про маршруты в пещерах знают во всех местных турфирмах (ну или почти во всех), а компаньонов себе вы легко сможете найти через личные объявления или переписку в любой социальной сети. Проверено.     

Картинг, скутеры, мотоциклы. В этих видах деятельности главное – драйв и звук! Рев двигателей, запах выхлопов, скрип тормозов на крутых поворотах и каска на голове, – все это быстро заставит вас отряхнуть тягостные воспоминания и начать знакомиться с теми людьми вокруг, кто также как и вы готовы пришпорить своих железных коней.

Как вариант, можете поучаствовать в гонках по бездорожью. О том, каково это, вы уже прочитали в одном из писем моих читателей. 

Коллекционирование всех видов насекомых вашей области или края. Плюсом этого дела является ваша высокая мобильность. Вооружившись сачком, каталогом насекомых России и множеством баночек, вы будете вынуждены прочесывать все окружающие леса и луга, парки и кустарники, собирая и определяя все известные и неизвестные науки виды насекомых. В течение всего этого лета вам точно не будет скучно. А о такой глупости как переживания по прошлому, вы точно забудете уже к исходу первого месяца ваших экспедиций. Стресс от укусов различных шершней и ос – в подарок!     

Мужчина по имени Сергей, 32 лет, оставшись один в результате развода, от переживаний он сначала попал в больницу с сердечным приступом. Получив страшный диагноз по поводу выявленного заболевания сердца, он еще больше впал в депрессию и обратился ко мне за помощью. Все три недели планового летнего отпуска он провел, сняв дачу недалеко от нашего города, вылавливая все виды насекомых центральной части Красноярского края. Мужчина настолько полностью восстановился, что с него был снят страшный диагноз, а он полностью вернулся к обычной жизни и примерно через год снова сыграл свадьбу.      

Фотографирование всех видов животных вашего региона. Это не только мобильный вид деятельности, но и очень интеллектуальный вид деятельности. Животные – далеко не дураки и вовсе не стремятся перед вами позировать. Как и в случае с фотоохотой пса Шарика из великолепного советского мультфильма про Простоквашино, сначала вам предстоит побегать, чтобы сфотографировать животное, а затем, чтобы выбраться из чащи леса обратно. Местные комары и муравьи при этом точно не дадут вам заскучать.

В лично моей практике была девушка Мария 27 лет, юрист, которая сумела сфотографировать всего семь животных – суслика, хомяка, бурундука, лису, ежа, ондатру и какого-то еще одного так и не опознанного мелкого грызуна, после чего полностью восстановила душевное равновесие и продолжила жить дальше без слез и истерик. На все про все ушло у нее всего две недели (точнее выходные дни этих двух недель, так как она работа). Фотографии этих животных она обработала через компьютер и украсила ими свою квартиру. Говорит, что все ее знакомые этим творчеством восхищаются.

Вот еще курьезный случай. На приеме у меня была девушка Светлана 24 лет, начинающий риэлтер, впавшая в депрессию после того, как мужчина, которого она очень любила, женился на другой. Поскольку было лето, она получила рекомендацию заняться фотоохотой. Начав осваивать леса и успев сфотографировать только белку, девушка чуть не наступила на какую-то змею (на какую именно, до сих пор не ясно, видимо, безобидного ужа), настолько сильно перепугалась (вот вам и стресс!), что мгновенно забыла про свою несчастную любовь. Терапия заняла всего три дня и дала чудодейственный эффект. (Тем не менее, с медведями, тиграми и волками лучше вам не встречаться: вдруг у них тоже будет плохое настроение!).    

Авиамодельный спорт. Авиамодельный спорт – по большому счету, это только пример. Вы можете собирать и модели кораблей и танков и космических ракет и что угодно. Можете скупить весь пластилин в вашем городе и начать лепить средневековые крепости. Главное, чтобы вы этим увлеклись. Мелкая моторика – так по-научному называется деятельность, когда пальцы рук имеют дело с чем-то маленьким, постепенно переключает ваш мозг с больших макро проблем (типа вашей бывшей любви) на маленькие микро действия с деталями каких-то моделей. И столь беспокоящие вас личные проблемы начнут постепенно гаснуть… 

С учетом того, что запуск самолетиков и кораблей производится на свежем воздухе, на природе, все это дополнительно позитивно влияет на ваше физическое и моральное самочувствие. И это – здорово! 

Ремарка.

Как видите, те, кто проявляют хоть какую-то активность  в борьбе со своим душевным недугом, обязательно достигают успеха. Отсюда мораль:

Душевное спокойствие – результат не пассивности, а, наоборот -  активности!

Помните об этом. Живите по этому девизу!