ПравообладателямСильный всегда прав (Сам себе психолог), Тукмаков Алексей
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Тукмаков Алексей Владимирович pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Эта книга - про силу и уверенность. Про то, как обрести эти качества и перестать быть беспомощной жертвой. Про то, как отстаивать свои права и быть по-настоящему хозяином своей жизни. Про то, как прикрывать себе тылы и ставить на место хамов. Как побеждать в конфликтах и заставлять с собой считаться. Про то, что нужно каждому из нас. Про то, что нужно именно вам!

PDF. Сильный всегда прав (Сам себе психолог). Тукмаков А. В.
Страница 92. Читать онлайн

воловья

3. Набрасываться, целовать и так далее.

Задача - чтобы 100 девушек отказал и. После каждого отказа - крестик в блокноте.

В-восьмых, тренируйтесь, соблюдая постепенность. Сначала опробуйте новое

поведение в максимально безопасной ситуации. Например, на каком-нибудь

тренинге. Были когда-нибудь?

Там предлагаются упражнения и ведущий говорит, когда и что делать. Но ведь

руки-то у вас не связаны. Так что выбирайте "жертву" (девушку, которая нравится)

- и вперед. Отрабатывайте навык: здесь вас не пошлют грубо, не кастрируют и не

застрелят. На тренингах это не принято.

Потом опробуйте новое поведение в жизни. Сначала в самых простых ситуациях,

потом - в сложных. Тренируйтесь постепенно, но постоянно. Не избегайте

"страшных" ситуаций, а идите им навстречу. Такие ситуации - ваш тренажер,

средство для вашего роста и изменения. Ходите на дискотеки, в клубы и на всякие

молодежные тусовки. Запишитесь в спортивную секцию или на курсы, где много

девушек. В школу танцев, например. В жизни, кстати, очень пригодится.

Вы обязательно захотите в какой-то момент оставить все как есть, настолько

страшной будет вам казаться ситуация или последствия вашего нового поведения. В этом случае надо взять себя в руки и продолжать. Только так можно добиться

успеха.

В-девятых, наблюдайте за своими чувствами. Обязательно! Сначала они будут

очень интенсивными. Вас буквально будет трясти. Но по мере накопления опыта

интенсивность эмоций будет ослабевать и вы будете все более спокойным. У вас

появится возможность наблюдать не только за своими чувствами, но и за

происходящим, подмечать детали ситуации. Вы сможете импровизировать, отвечать

метко и остроумно сразу по ходу дела и даже просчитывать развитие ситуации на

несколько шагов вперед.

В общем, тренируйтесь. Наблюдайте за своими чувствами. После каждой удачной

или неудачной акции -разбор полетов. Что сделано правильно и оказалось

эффективным. Что - неправильно и чего лучше не повторять. Пройдет несколько

месяцев, и вы поймете, что изменились, а конкретно: все детальки-элементы

вашей проблемы, которые мы разбирали выше, сменятся на что-то другое:

страшная ситуация перестанет быть страшной;

идиотский стереотип обнаружит свою глупость и надуманность;

мучительные чувства превратятся в приятное возбуждение и удовольствие от

одержанной победы;

дебильное поведение станет эффективным и гибким;

ужасных результатов не будет.

Наводим марафет: как быстро привести себя в порядок

вонозы

Обложка.
PDF. Сильный всегда прав (Сам себе психолог). Тукмаков А. В. Страница 92. Читать онлайн