ЧАСТЬ II. Исцеление от внебрачных связей

ГЛАВА 6. Процесс реабилитации изменника

ГЛАВА 7. Процесс реабилитации супруги

ГЛАВА 9. Гнев и связь. Как извлечь пользу из ярости

Негативные аспекты гнева для супруги

Проявлять свои чувства, а не отрицать их — основная тема всей главы, однако не будет лишним с помощью примеров еще раз сделать на этом акцент. Возможно, у вас будут свои собственные примеры. Общий принцип здесь — выражать гнев без сожаления, то есть в манере, которая соответствует его силе, но не унижает другого и вас саму.

Следующие идеи, вполне вероятно, отвечают данным условиям:

• плачьте и орите от души дома, когда рядом никого нет;

• возьмите бейсбольную биту или швабру и отколотите подушку;

Психология bookap

• отправьтесь в забег на длинную дистанцию, энергичную прогулку, поездку на велосипеде или устройте скоростной заплыв;

• поучаствуйте в спортивной игре, где нужно бить каким-нибудь орудием по мячу, например в большом теннисе.