ЧАСТЬ II. Исцеление от внебрачных связей
ГЛАВА 6. Процесс реабилитации изменника
ГЛАВА 7. Процесс реабилитации супруги
ГЛАВА 9. Гнев и связь. Как извлечь пользу из ярости
Признайте, что вы страдаете
Одним из факторов, способствующим возникновению одержимости, является замешательство, возникающее из-за предательства. Люди склонны выискивать все новые подробности, как будто дополнительная информация утолит их боль. Супруга зачастую задает вопросы, на которые нет ответов, например: «Почему? Как мог ты со мной так поступить? Почему с ней?» Это может продолжаться бесконечно, вызывая у нее бессонницу, физическое недомогание, неописуемые душевные страдания, а в чрезвычайном случае — желание покончить с собой.
Некоторая степень одержимости естественна, но если она не ослабевает и супруга не в состоянии взять ее под контроль, такая одержимость становится дисфункциональной. В таком случае она становится помехой, не дающей супруге перейти к решению других вопросов, от которых зависит исцеление.
Одержимость — это циклический гнев, который сам себя воспроизводит. На рис. 4 показано, как это возникает.
Рис 4. Цикл одержимости
Одержимость — это защитный механизм, позволяющий не заниматься вашей собственной болью и вашим «вкладом» в возникновение связи.
Процесс реабилитации не начнется, пока обе стороны не возьмут на себя часть ответственности за то, что случилось. Иначе тот, кто отказывается взять на себя ответственность (то есть отрицающий свою роль в разладе), не сможет влиять на происходящее. Чем больше ответственности берет на себя та или иная сторона, тем легче ей предопределить конечный результат.
Постоянное желание размышлять о связи должно сигнализировать супруге, что пора больше внимания уделить решению реальной проблемы. Когда вас одолевают не имеющие ответов вопросы и неконтролируемые чувства, нужно постараться выразить их конструктивным образом. Безудержный, долгий плач вследствие душевной боли полезен, особенно вначале. А разговоры с вашим спутником, где вы можете выговориться по поводу душевной боли, – обязательны.
Пары обычно сообщают, что в процессе реабилитации одержимость то нарастает, то падает. Супруга зачастую говорит о сильной одержимости сразу же после периода разоблачения. С течением времени, однако, периоды одержимости должны становиться менее мучительными, менее длительными, а перерывы между ними — напротив, более длительными. Одержимость помогает преодолеть желание постоянно проговаривать текст, наподобие следующего: «Не нужно снова об этом думать, потому что такие мысли вгоняют меня в депрессию. Сейчас я чувствую себя немного лучше, чем когда проходила через это в последний раз. Медленно, но верно я иду вперед, и мне не нужно снова истязать себя теми же вопросами».
Вот еще одно упражнение, которое можно посоветовать супруге, не справляющейся с одержимостью: возьмите фотографию партнера, купите игрушечную бейсбольную биту, положите фотографию на кровать и бейте по ней, пока не появятся слезы и не почувствуете некоторое облегчение. Многие супруги сообщают о несомненном ослаблении одержимости после такого упражнения.
Если в это время вы посещаете душепопечителя, важно, чтобы во время этих сеансов одержимость вами контролировалась. Как правило, в своей основе одержимость представляет собой защитный механизм, мешающий разобраться с душевной болью и ответственностью за связь. Если оставить ее без контроля, она, в конце концов, не позволит браку вернуться в нормальное русло. Она мешает супруге адекватно сожалеть о том, что произошло. Если не свести ее к минимуму, она вынудит изменника начать поиск выхода из ситуации самостоятельно и уведет его от процесса примирения.
