Я увидел в зале женщину, которая как-то равнодушно слушала глубокие откровения других. Они ее не тревожили. Она продолжала сидеть с каменным лицом. И я решил пригласить ее на «горячий стул», чтобы вывести из той зоны комфорта, которую она себе создала.
«Тринадцать?» – подумала Энни. Нет. Должно быть, она неправильно посчитала. Она повернулась набок, чтобы снова заснуть, и вдруг что-то глухо шлепнулось на пол, потом что-то треснуло, а затем послышалось, как кто-то скакал по комнате на одной ноге, приговаривая: «Ух, ух, ух…»
Перед вами краткий практический курс, состоящий из 8 занятий. Создавая его, я преследовал цель научить читателя пользоваться GTD на базовом уровне, достаточном для того, чтобы стать «спасательным кругом», когда столько дел, что даже умереть некогда.
Нужно очень постараться и вспомнить — чем вы больше всего любили заниматься в период с 10 до 13 лет. Еще точнее, что именно было вашим любимым времяпрепровождением. Почему именно в этот период жизни? Да потому, что до десяти лет ребенок еще занят тем, что жадно накапливает опыт и знания, а...
В случае бихевноральной психотерапии имеет место подобная же процедура. Пациента просят сделать то, что он может сделать сознательно, например, составить список ситуаций, которые вызывают у него тревогу, распределить эти ситуации в иерархическом порядке, сесть и принять определенную позу....
В числе трех контролеров оказался, между прочим, один из старших учеников нашей колы толковый и расторопный малый. |
Кролик Алисы напоминает мне субатомную частицу — крохотную, почти невидимую вещь, которую изучают физики. Нора под корнями дерева подобна тому месту, где частица, как таковая, исчезает, и ее больше невозможно видеть. Большинство физиков, а по сути дела, большинство из нас похожи на подругу...
Глава седьмая. Признавая полезность использования случайности, следует не только не препятствовать случайным процессам, но, напротив, способствовать им и действовать на основе их результатов.
Парадокс в том, что эта сексуальная кошечка может быть женой только бритоголового варианта «нового русского», поскольку ролевая модель одинокого профессионала вообще не предполагает наличия жены. Рядом с одиноким волком может быть только столь же независимая и уверенная в себе...
понаблюдать за тем, что они делают. Только при этом нужно разбираться в подспудных психологических силах их действий. Ну
Излечение Джошуа началось после серии перенесенных им сердечных приступов, происшедших, едва ему исполнилось 40 лет. Его немедленной реакцией на консультацию было желание посещать терапевта пять раз в неделю и зафиксировать свое внимание на том, что помогло бы ему подвести итог своему прежнему...