Читайте еще:
Шаг 4
Мы не появляемся на свет с уже готовыми убеждениями вроде того, как мы рождаемся с неподверженным изменениям цветом глаз. Наши убеждения со временем развиваются, изменяясь при этом. Мы можем судить о себе по-разному, мы женимся, можем развестись, поменять дружеское окружение и совершаем разные...
ВОСПРИЯТИЕ МИРА
Когда она поняла, в чем дело, действительно пошли изменения к лучшему. Я часто видел, как человек бездумно молится, прося что-то, и ничего при этом не меняется. А потом, в какой-то момент, он чувствует и понимает, что не надо с превосходством смотреть на других, нельзя презирать и плохо думать о...
Глава 3
Во-вторых, обратите последнюю в обоих направлениях, то есть в: «Я требую от X» и: «X (например, общество) требует от меня». Нужно отличать действительные требования и ожидания общества как от своих личных требований, так и от своих интроекций. Посмотрите, как вы ведете себя, становясь...
Шаг назад: "Мы не созданы друг для друга".
В конце концов, может оказаться, что вы не хотите продолжения отношений. Практика показывает, что умение расстаться с минимальными потерями — тоже большое искусство. В школе нас этому не учат!
Часть 2.. Открываем путь здоровым чувствам
Эта установка одновременно и верна, и неверна. Конечно, определенное давление бывает необходимо. Сроки и прочие рамки подстегивают, помогают сосредоточиться и верно расставить приоритеты. Но, как правило, в атмосфере давления и стресса человек редко проявляет свои лучшие способности. Это...
Часть 7. Изменение общественной позиции.
Книготорговцы, издатели и авторы получили возможность, опираясь на "Акт", защищаться, а наказание за распространение "непристойных" изданий ограничивалось 100 фунтами штрафа и шестью месяцами тюремного заключения. Большое жюри могло налагать большие штрафы и приговаривать к заключению сроком до...
Глава 8. Скованные корпоративным духом
Раковина всегда спиралевидна, имеет четко выраженные витки, сходящиеся к замкнутому концу, т. е. последний виток слегка заостренный и тупиковый (рис. 9.8). В этом принципиальное отличие от классической спирали, у которой витки могут быть бесконечными. Раковина такой роскоши себе позволить не...
Глава 1. Большой гендерный сдвиг
Брак, каким он был в первой половине XX века, предлагал мужчинам все возможные бонусы, в том числе более долгую жизнь, более высокое благосостояние, более низкий уровень заболеваемости и алкоголизма, более высокий социальный статус, уважение и почитание жены и детей. С другой стороны, шансы...
Психологические реакции:
Выгорание – это масштаб измерения разрыва между возможностями человека и требованиями, которые к нему предъявляются на работе. Происходит переоценка собственных сил, возможностей, достоинства, духа и воли, т. е. изнашивание души человека. Это болезнь, которая на протяжении длительного времени...
В книге использованы фрагменты
1. Падение. Спотыкаясь и падая, герои ВСЕГДА принимают одну и ту же позу — стоя на коленях, лицом в пол, попой кверху. Для чего это делается, понять нетрудно. Включай воображение, зритель.
Глава четвертая. Дракон самоуничижения
Если вас держит под контролем дракон мученичества, обратите свое внимание к дракону нетерпеливости, используя его положительный полюс — отвагу, что поможет вам вырваться из лап терзающего вас чудовища. В общем, лучшим способом избавиться от дракона саморазрушения является ваше движение к дракону...
Депрессивные расстройства:
Но представим себе на секунду, что психотерапевт смотрит на пациента с депрессивным расстройством глазами психиатра. Во-первых, он видит все, что заключает в себе феноменологическое описание этой болезни, то есть большое число симптомов, которые нельзя растащить по отдельности и заняться их...
