Часть вторая. РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ


...

Упражнение 41

Выполните четвертое упражнение без кассеты. Медленно сосчитайте про себя от 1 до 10. Вы должны произнести установки на релаксацию. Помните об использовании слова «РАССЛАБЬСЯ». Не спешите при выполнении этого упражнения, особенно на первых порах.

Дата:___

Напряжение до:___

Напряжение после:___

Примечания:___