Часть вторая. РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ


...

Упражнение 40

Вы можете повторять это упражнение несколько раз в день, потому что оно короткое. Не переходите к выполнению следующего упражнения до тех пор, пока не научитесь хорошо расслабляться таким способом. Повторите это упражнение не менее 20 раз.

Дата:___

Напряжение до:___

Напряжение после:___

Примечания:___