pdfПочему одни люди преисполнены бодрости и оптимизма, а другие постоянно пребывают в смятении и тревоге? Какова природа агрессивности, застенчивости, лени и многих других человеческих черт?
В книге собраны разнообразные наблюдения, опыты и этюды о человеческой природе, которые в совокупности составляют яркую палитру психологических явлений и закономерностей.
Книга написана интересно и доступно, рассчитана на широкий круг читателей.
PDF. Психологическая мозаика. Степанов С. С.
Страница 52. Читать онлайн
нуждаются хотя бы в маленьком утешении. Глядя на прилавки наших коммерческих киосков, усеянные шоколадками со всех концов света, убеждаешься в правоте психологической теории.
Пример солнечных часов
Понятие "стресс" ввел в научный обиход канадский физиолог Ганс Селье. Ему же принадлежат некоторые рекомендации, позволяющие смягчить душевную ранимость, укрепить устойчивость человека к психическим травмам. Вот советы, которые Селье считает наиболее полезными.
Для нормальной жизнедеятельностинеобходима активность. Бездействующие мышцы и мозг теряют работоспособность. Для "поддержания формы" нужно упражнять ум и тело. Кроме того, бездеятельность закрывает все пути для реализации врожденного стремления творить, созидать. Это приводит к нервному напряжению и чувству неуверенности из-за бесцельности существования. Назвать ли деятельность изнурительной повинностью или увлекательной игрой — зависит от нашего отношения к ней. Следует, по крайней мере, "быть на дружеской ноге" со своей работой, а в идеальном случае желательно найти себе "игровую профессию", как можно более приятную, полезную и созидательную. Это будет наилучшим предохранительным клапаном для предотвращения вспышек раздражения или бегства в воображаемую жизнь с помощью одурманивающих средств.
Помните также, что в большинстве случаев переключение с одной деятельности на другую — лучший отдых, чем полный покой. Ничто не изнуряет так, как бездеятельность, отсутствие раздражителей и препятствий, которые предстоит преодолеть.
Признайте, что совершенство невозможно, но в каждом виде достижений есть своя вершина, стремитесь к ней и довольствуйтесь этим.
Постоянно стремясь завоевать любовь, все же не заводите дружбы с бешеной собакой.
Цените радость подлинной простоты жизненного уклада. Избегая всего нарочитого, показного н вычурно-усложненного, вы заслужите расположение и любовь; напыщенная искусственность вызывает неприязнь.
Ничто не обескураживает больше, чем неудача; ничто не ободряет сильнее, чем успех. Даже после сокрушительного поражения бороться с угнетающей мыслью о неудаче лучше всего с помощью воспоминаний о былых успехах. Такое преднамеренное припоминание — действенное средство восстановления веры s себя,
51'
Назад в раздел "В обработке"