11
Если голос и тело будут в единстве, вы гармонизируете свою личность. Совершенствуйте тело свое согласно своему голосу. Дух ваш может выражаться для окружающих только в голосе и движениях. Одно не должно противоречить другому. Созидать совершенный и свободный голос невозможно без того, чтобы освободить ваш природный голос от напряжения и сдерживания, развить его силу, эмоциональность, выразительность, диапазон и акустические возможности. Развить коммуникативные возможности осанки и движения. Научиться обеспечивать общение как таковое должными действиями. Восстановите природное совершенство организма. Оно у всех было в раннем детстве, но жизнь вырабатывает ненужные привычки, от которых надо отказаться и выявить те настоящие свойства организма, которые вам присущи изначально.
Ряд приемов, снимающих лишнее мышечное напряжение шеи, плеч, спины, приведут к раскрепощению организма, устранят все виды лишнего напряжения, тем самым выработают хорошую осанку первое условие успешного общения. Выработают необходимую координацию движений тела, выразительные мимику, жест, позы.
Разовьют подвижность и управляемость структур тела. Разовьют координацию жизненных движений. Посмотрите в хороших кинофильмах, как красиво смотрится грациозное движение человека, его походка, его жесты. Это тоже, как правило, результат упорной работы над своим телом от походки до правильного сидения за обеденным столом, за рулем, перед компьютером. Но гармонично двигающееся тело сформирует и правильное полноценное дыхание, когда воздух непрерывно и свободно вливается в организм. В каждое мгновение поддерживайте минимально необходимое напряжение и устраняйте лишнее. А это и бесцельно блуждающие глаза, и шевелящиеся пальцы, постоянно сжатые зубы и поднятые брови…
После усовершенствования свойств организма следующий этап работы над собой освобождение челюсти, языка и откликаемости неба. Речевой диапазон, тембр, резонаторы, интонационное моделирование, громкость, тон, темп речи, музыка красноречия, артикуляция, по-новому звучащие взрывные и гласные звуки, дикция все это мышечная работа, обеспечивающая невербальное общение. «Выразительность явится у вас сама собой, за ней не бегайте, бегайте за тем, как бы стать властелином себя» так утверждал Николай Васильевич Гоголь в письме Михаилу Семеновичу Щепкину.
Чем можно управлять в организме в принципе? Психическими процессами, скелетными мышцами, дыхательными мышцами. В частности, образы представления действенный способ опосредованного управления организмом. Знаете, как вызвать отделение слюны по своему желанию? Представьте, что вы едите спелый лимон. Железы не подчиняются прямым командам сознания, а окольным путем вы можете добиться нужной реакции организма. Таковы, например, гладкие мышцы, сокращение которых изменяет диаметр бронхов и бронхиол (что приводит к изменению бронхов и тем самым к изменению условий для формирования звучания голоса).
Тело, психика и голос должны быть в единстве. Тело должно двигаться безукоризненно, с минимальным напряжением. А психика? Ее работа в публичном общении часто оставляет желать лучшего. Ваши мысли не являются перед вами завершенными и законченными. Чтобы достичь ясного представления, нужна активность. Задавайте образам вопросы, как вы задаете их лучшим друзьям. Представления потянут за собой чувства и слова, из слов возникнут фразы, возникнет желание произнесения внутреннего текста. Вот необходимые условия для свободной работы голоса.
Не в предмете дело, а в Дао голоса: есть Дао голоса и предмет найдется, нет у вас Дао голоса, немы вы и ни в каком предмете ничего не отыщете.