Использование латерального мышленияЭдвард де Боно (PDF, стр. 48)

Аутогенная тренировка программирует осознавание проприоцептивного канала посредством сосредоточения на напряжении и температуре разных частей тела. Это расслабляет мускулатуру, создающую наши первичные побуждения, и отвлекает внимание от основных каналов, позволяя нам переживать то, что ранее...

Создатель аналитической психологии Карл Густав Юнг считал, что для любого человека существует два способа приспособиться к внешнему миру. Первый – это экспансия, заключающаяся в постоянном общении, расширении контактов и деловых связей. Так действуют экстраверты, пытающиеся взять от жизни как...

Надо было начинать наводить порядок, заниматься квартирой, но мне было плохо от предательства любимого, навалилась депрессия. Для кого мне быть самой желанной и красивой? Для кого красить лицо и мучить ноги каблуками? Я страдала и вся отдавалась своему страданию. Все как положено: не нужно мне...

Посмотрите, в каком месте листа её нарисовали. Если туча сдвинута налево – скорее всего, подноготная вашей обиды протянулась из прошлого; если вправо – обида, скорее всего, из боязни того, что может быть впереди.

Стэн: Мой слух. Я собирался сказать, что он стал более острым; я стал лучше осознавать шум кондиционера. Также, проходя через это, я начал замечать большую остроту зрения — лучшее осознание мелких деталей.

Если вы будете внимательны ко всему, что вам говорят, — к каждому звуку, каждой шутке, покашливанию и интонации, — то избежите кучи неприятностей, эмоциональных мучений, сбережете деньги и, может быть, даже жизнь. Представим, что вы разговариваете с человеком, которого не знаете или с которым...

Вывод: Как и в других формах человеческого общения, слушая, Вы участвуете в обоюдном процессе. Для того чтобы добиться правильного понимания, Вы должны предоставить Вашему собеседнику возможность помолчать и выслушать Вас.

Я объясню свою позицию. И по сегодняшний день она работает безукоризненно, как в моей жизни, так и в жизни тех, кто когда-то пришел учиться этому.

«...и чувствую, что ты тоже предала меня. Считается, что матери защищают своих дочек, но ты не сделала этого. Тебе не было дела до меня, и поэтому он смог надругаться надо мной. Ты что, не видела, чтó происходит, или тебе было настолько неважно, что ты не видела? Я так зла на тебя за все эти...

На совещании председательствующий может поинтересоваться у каждого из присутствующих: «Что вы считаете самым главным для увеличения объема продаж и прибыли, снижения издержек и повышения спроса на нашу продукцию?»

Основная мотивация «лис» второй категории (их внимание и эмоции преимущественно обращены во внешний мир) – это привлечь к себе внимание и с помощью окружающих решить собственные проблемы. Такой человек фактически требует: «Пожалейте меня! Вы все обязаны мне сочувствовать!»

Большая часть этой книги посвящена Гештальту как философии жизни, как отношению к жизненному опыту, а не как терапии, осуществляемой по отношению к другим. Однако, поскольку Гештальт используется и таким образом, в этой главе я соединяю некоторые заметки, писавшиеся для практикующих терапевтов...