Как сохранить брак. Как восстановить отношения, давшие трещину
Дейв Кардер | Дженике Д.
В некотором смысле эта книга предназначена всем людям, состоящим в браке. Зная суть падшей человеческой природы, мы понимаем, что неверность представляет опасность абсолютно для каждого из нас. Но в первую очередь книга написана для тех, кого неверность уже коснулась, над чьим браком подобная угроза нависает в данный момент, а также для тех, чей брак уже распался. Тем, кто развелся или ушел из семьи, книга поможет понять, что случилось в их браке. Она также будет полезна тем, кто в качестве профессионального душепопечителя или просто близкого друга пытается помочь пострадавшим от этой беды.
Оглавление
- Благодарности
- Предисловие
- ВВЕДЕНИЕ
- ПРОЛОГ. Письмо от «другой женщины»
- ЧАСТЬ I. Что такое внебрачные связи
- ГЛАВА 1. «Что Бог сочетал». Как исцелить распадающийся брак
- Драма Бена и Линн
- «Идеальная пара»
- «Успех» на работе
- Атмосфера накаляется
- Тайное стало явным
- Все сначала
- Шаг вперед, два шага назад
- Трудный поиск ответов
- Несколько уточнений
- Действующие лица
- Грех и вина
- Развод
- Для кого написана эта книга
- Легко не будет
- Тому, кто остался один
- Тем, кто хочет предложить свою помощь друзьям
- Взрослым детям, чьи родители имели внебрачные связи
- Тем, кто помышляет вступить во внебрачную связь
- Что дальше?
- ГЛАВА 2. Разобраться в хаосе. Случайная связь и нездоровое пристрастие к сексу
- ГЛАВА 3. Разобраться в хаосе. Осложненная связь
- Четыре разновидности связи типа II
- Связь, возникающая из-за нежелания близости (синдром «дворников»)
- Связь, возникающая из-за избегания конфликтов (синдром «телефонного гудка»)
- Опустевшее гнездо («кризис среднего возраста»)
- Связь, возникающая после ухода из дому («наконец пришел и мой черед»)
- Что дальше?
- ГЛАВА 4. Причины: обстоятельства, способствующие процветанию внебрачных связей
- Обстоятельство 1. Культурные мифы
- Культурный миф 1 (мужской): «Только женщины могут/должны заботиться и утешать»
- Культурный миф 2 (женский): «Для счастья мне нужен мужчина»
- Обстоятельство 2. Особенности религиозной практики
- Религиозный миф 1
- Главное – «правильное» поведение
- Религиозный миф 2. Поощрение зависимости
- Обстоятельство 3. Типы супружеских отношений
- Смешение ролей супруга и родителя: супруг как родитель
- Смешение ролей ребенка и супруга: ребенок как супруг
- Что дальше?
- ГЛАВА 5. Другие факторы, способствующие возникновению измены
- Модели поведения, полученные в семье
- Непростое наследие:
- история внебрачных связей семейного клана
- Ближе к дому: влияние семьи, в которой мы родились
- Реакции, обусловленные усвоенным образом жизни
- Подавление эмоций: бесчувственность и безысходность
- Преодоление раздражения: разрядка вместо решения
- Создание барьеров: контроль вместо обсуждения
- Характер взаимоотношений:
- злоупотребление властью вместо взаимоуважения
- Отношение к делу: безудержность вместо уравновешенности
- Оценка риска: страсть вместо осторожности
- Право на компенсацию: «Сегодня я заслужил отдых»
- Смена жизненных этапов
- Подвержены ли вы риску внебрачной связи?
- Личные данные, указывающие на предрасположенность к неверности
- ЧАСТЬ II. Исцеление от внебрачных связей
- ГЛАВА 6. Процесс реабилитации изменника
- Стадии развития связей и освобождение от них
- Фаза 1. Возрастание взаимного влечения
- Тайна и неведение
- Осознанная фантазия
- Чувства раскрыты
- Фаза 2. Эмоциональная и сексуальная вовлеченность
- Крик о помощи
- Был ли секс?
- Большой обман
- Фаза 3. Дестабилизация: снова начало – снова конец
- Фаза 4. Принятие решения и разоблачение: «выход из подполья»
- Что дальше?
- ГЛАВА 7. Процесс реабилитации супруги
- Фаза А. Осознание: было или не было?
- Фаза Б. Гнев
- Фаза В. Страдание
- Сожаление об утрате
- Избавление от страдания
- Гарантии
- Пусть изменник сделает выбор
- Фаза Г. Воссоединение и реабилитация
- Временные рамки
- Поделиться тайной
- Что дальше?
- ГЛАВА 8. Почему?. Расшифровываем скрытый смысл связи
- Две главные цели для изменника и супруги
- Языки любви: Грант, Мишель и вы
- Ваш язык любви
- Слова
- Подарки, работа по дому
- Несексуальное прикосновение
- Эротика/секс
- Время сосредоточенности
- Задание по изучению языка любви
- Что дальше?
- ГЛАВА 9. Гнев и связь. Как извлечь пользу из ярости
- Гнев – естественная реакция
- Признайте, что вы страдаете
- Страдание супруги
- Страдание изменника
- Одержимость
- Положительные аспекты гнева для супруги
- Это показывает ваше неравнодушие
- Это помогает предотвратить депрессию
- Это заряжает вас энергией
- Это помогает ясно мыслить
- Это помогает выжить
- Негативные аспекты гнева для супруги
- Мстительность/ожесточение
- Односторонние обвинения
- Создание «оппозиционного блока» может не пойти вам на пользу
- Если супруга не выражает гнев
- Стоицизм
- Слишком быстрое прощение
- Оправдание связи
- Гнев изменника
- Способы преодоления гнева
- Обсуждайте свои чувства, но отделяйте их от чувств другого человека
- Ведите дневник
- Составьте таблицу подъемов и спадов
- Изменения в себе
- Поддержка от людей одного с вами пола
- Говорите о происшедшем
- Составьте список того, что заставляет вас гневаться
- Разберитесь в своих чувствах
- Цикл депрессии
- Чувства супруги
- Чувства изменника
- Что дальше?
- ГЛАВА 10. Могу ли я снова доверять тебе? Воссоздание доверия
- Негласное соглашение
- Единственная действенная гарантия
- Определяющая позиция супруги
- Сожаление изменника о потерях
- Список потерь
- Несколько советов и предостережений обоим супругам
- Сожаление о боли, причиненной супруге
- Когда изменник не желает заниматься трудными вопросами
- Стиль Нафана
- Пример Иосифа
- Для изменника это означает, что:
- Для жертвы это означает, что:
- Основанное на истине данное утверждение:
- Содержание вашей истории
- Время изложения
- Подготовьтесь к рассказу
- Манера подачи
- Что дальше?
- ГЛАВА 11. «И будут одна плоть». Воссоздание близости
- Правила управления гневом
- Когда боль хоронится заживо
- Слишком быстрое прощение
- Сомнительные выгоды легкого прощения
- Разница между отрицанием и истинным прощением
- Возвращение близости
- Обсудите факторы, способствовавшие возникновению связи
- Заново практикуйте то, что изначально свело вас вместе
- Воссоздание собственного особенного мира
- Расскажите о своем внутреннем «я»
- Заключительные слова супруге
- Изменник за это давно заплатил
- Помните о мужестве изменника
- Смысл изменился
- Не спешите
- Будьте настойчивы, вы это сможете
- Идите вперед, преодолевая трудности
- ЧАСТЬ III. Особые обстоятельства
- ГЛАВА 12. Рассказывать или не рассказывать?
- Кому предназначен этот материал?
- Виды тайных связей
- Сточки зрения изменника
- Сточки зрения супруги
- Польза и последствия раскрытия связи
- Последствия
- Польза
- В лучшем случае/в худшем случае
- ГЛАВА 13. Эмоциональные связи. Попавшийся на крючок, измотанный, жаждущий избавления
- Компоненты связей типа II
- Эмоции
- Время
- Последствия
- Как освободиться от «крючка»
- Процесс исцеления
- Несколько предостережений изменнику
- Несколько ободряющих слов супруге
- ГЛАВА 14. Когда супруг (супруга) не хочет вашего возвращения. 90-дневный эксперимент
- ПРИЛОЖЕНИЯ
- Приложение 1. Что говорить детям
- Приложение 2[20]. Материалы для использования в группе поддержки супружеских пар
- Приложение 3. Удовлетворенность браком
- Дополнительная литература
- Условные сокращения книг Библии
