Можно также использовать такой прием, как задержка дыхания. Для этого нужно сделать глубокий вдох и задержать дыхание на 20–30 секунд. Последующий выдох и глубокий компенсаторный вдох оказывают на нервную систему стабилизирующее влияние.
Если вам пригодились те полезные советы и практические рекомендации, что были приведены в этой книге, – обязательно сообщите об этом автору! Все это не просто поднимет его настроение, но и еще очень пригодится ему при работе над следующими книгами на тему любовных и семейных отношений.
Давайте подумаем над тем, что мы, эксперты в сфере человековедения, должны сделать, чтобы точно объяснить или предсказать поведение. Мы должны интуитивно понять корреляции между различными предикторами и рассматриваемым критерием — академической успеваемостью, склонностью к насилию, суициду и т....
Кому не знакома забавная история (Болдуина Гроллера) о скверном мальчугане, который, проснувшись ночью, орет на всю спальню: "Хочу носорога!" Спокойный ребенок вместо того, чтобы орать, видел бы во сне, будто он играет с носорогом. Так как сновидение, представляющее желание исполненным...
Существуют различные классификации эмоций. Согласно одной из них, эмоции подразделяются на положительные, отрицательные и нейтральные. К положительным эмоциям относятся
Однако, если его родители, особенно мать, с которой младенец связан наиболее тесным образом, не могут или не хотят проявить к ребенку любовь и нежность, если они остаются холодными или раздраженными из-за необходимости вставать к малышу среди ночи, если они то и дело теряют терпение из-за...
Мало-помалу я утратил ощущение границ и слился с гранитной скалой. Вся внутренняя суета и болтовня угомонились и уступили место абсолютной тишине и неподвижности. И я почувствовал себя «дома». Я находился в состоянии абсолютного покоя, где все мои желания и нужды были удовлетворены и на все...
Задумайся о времени когда тебе стукнет 35–40. Будет ли он так же щедр и все еще рядом? Легко ли найдется другой? С каждым годом конкуренция со стороны подрастающего поколения будет возрастать, а счет идет не в твою пользу. Да и подумай, что о тебе за глаза говорить станут? Карьера содержанки —...
Подобно Толстому, Горький принадлежит к той эпохе русского реализма, которая сделала грамотную Россию такой безжалостно внимательной к себе и такой ужасно стеснительной. Однако его манере письма было чуждо самоупоение страданием, которое наполняло собой произведения его более великих...
Тому были причины. Специализация в направлении использования интеллекта как основы процветания вида сопровождалась неизбежным удлинением периода обучения — мало иметь большой мозг, его нужно еще заполнить знаниями, а делается это успешно только в тот период, пока в нем образуются новые структуры...
Непреодолимое желание Томаса «захватить чужое место» и найти безопасное убежище, проявляемое в виде фантазии о теснейшей близости с матерью, по-видимому, возникало из-за отсутствия у него веры в хороших родителей. Это недоверие являлось отражением его ранних переживаний, связанных с тем, что...