Сильный всегда прав (Сам себе психолог)Алексей Тукмаков (PDF, стр. 60)

Когда вы сможете запускать ощущения в теле в обратном направлении и создавать другие состояния, вы узнаете, что можете чувствовать себя уверенными и любознательными в тех ситуациях, в которых раньше испытывали страх. И это не вопрос отваги или бесстрашия. Это вопрос изменения ваших связей и...

Таким образом, наиболее вероятный механизм положительного воздействия на состояние здоровья дыхательных упражнений заключается в концентрации внимания на дыхательных движениях или на перемещении воздуха по дыхательным путям! Сказанное справедливо и по отношению ко всем другим дыхательным...

Остальное было делом техники. Мы провели два получасовых психотерапевтических сеанса. С тех пор моя дочь не курит, а я задался целью написать такую книжку, прочитав которую человек не станет откладывать заботу о своем здоровье на неопределенное время, а бросит курить сразу же, без особого...

Мы идем в просторное помещение с большим кругом, вырезанным сверху. Я ложусь на круг, чтобы обсохнуть. Старик наблюдает за этим процессом. Он говорит мне, что я не должна думать о прошлом или будущем, но просто "быть здесь и не двигаться".

Вечером перед сном, когда сознание наиболее восприимчиво, откройте книгу наугад и прочитайте несколько раз вслух или про себя те позитивные утверждения, которые притянули ваш взгляд. Затем закройте глаза и представьте, что самые лучшие события в жизни уже происходят с вами сейчас. Засыпайте с...

Наш следующий шаг: спросим себя, нужен ли этому ребенку контакт глаза в глаза, есть ли у него потребность в физическом контакте, необходимо ли сосредоточить на нем пристальное внимание? Короче, не опустошен ли его эмоциональный резервуар и не пора ли его пополнить? Мы, родители, должны быть...

4.9. Личностные семантические дифференциалы (ЛСД) В рамках теории личностных конструктов (КеПу, 1955) была поставлена проблема

Представьте на мгновение, что вы приглашены на вечеринку. Вы уже знаете, что скажет тот или иной гость, что вы ему ответите и что услышите в ответ. То, что скажет каждый, — ясно и предсказуемо, как будто вы находитесь в мире машин. Каждый имеет свое мнение, свою точку зрения. Все неизменно, и...

Мир, в который мы пришли, не только грубый и жестокий, но и божественно прекрасный. Что берет верх — смысл или бессмысленность — зависит от темперамента. Если бессмысленность, то жизнь чем дальше, тем больше начинает постепенно терять всякое значение. Но мне кажется, это не...

Чтобы не потеряться в объеме того, что можно было бы рассказать об офенях, я пока приведу лишь два примера понятий, использовавшихся стариками-мазыками в рассказах о предпринимательстве. Сразу хочу предупредить: вместо имен своих информаторов я употребляю прозвища. Прозвища, правда...

Основополагающим во всех трудах Роджерса является утверждение, что человек, наблюдая и оценивая свой собственный опыт, познает самого себя. При этом жизненный опыт человека является неотъемлемой частью его «я» и лучше всего может быть известен только ему самому.

Между тем поднявшийся шум разбудил Падишаха, и он поспешил самолично убедиться, что ничего страшного не произошло. Увидев раскрытое пианино и нервно курящую кальян Шехерезаду, на шее которой болталась табличка «Не Моцарт», Падишах догадался, что дело нечисто, и грозно спросил: «Ну, и что это...