Тренинг коммуникативных умений (для родителей и детей)
Занятие 6. «Агрессия и гнев»
«Связующая нить»
Тема упражнения: «Я злюсь, когда...»
«Представь себя...»
Цель: создание позитивного настроения, сплочение группы, развитие наблюдательности, внутренней свободы и раскованности, способности к самовыражению, возможность посмотреть на себя со стороны.
Участники образуют большой круг. Каждый участник по очереди выходит в центр и называет придуманное заранее имя героя фильма, сказки, литературного произведения, от лица которого он будет действовать. Например: «Я — Золушка», «Я — Робин Гуд». При этом выполняет движение, характерное для выбранного персонажа.
После того как участник возвращается на свое прежнее место, группа повторяет его имя, манеру двигаться, говорить, двигаясь в центр круга. И так три раза. Человек, чье имя названо, наблюдает за этим процессом со стороны.
Танец свободы и победы «Святой Георгий»
Цель: снятие агрессии, чувства вины, накопившегося внутреннего напряжения, развитие способности к самовыражению, сплочение группы.
Это древний танец: образующие хоровод участники группы «убивают» воображаемым копьем представленного в центре круга дракона (змея, противника и т. д.). При этом благодаря эффекту групповой динамики снимается значительная часть груза от чувства вины, который распределяется между всеми участниками.
Профилактике возникновения и усиления чувства вины за проявленную агрессию служит другой повторяющийся элемент танца: танцующие идут под веселую музыку по кругу и радуются, что «убили» дракона. Каждый выражает радость свободно, как хочет и как может.
Обсуждение домашнего задания
Участники работают по вопросам:
• Какие фразы вызвали наибольшее затруднение в определении чувств?
• Часто ли дети произносят такого типа высказывания?
• Понимаете ли вы в этот момент их чувства?
• Что вы делаете для того, чтобы показать ребенку, что вы поняли его чувства?
«Толкалки»
Цель: развитие умения анализировать свою агрессию через игру, соизмерять собственные силы, отработка навыков самоконтроля и игры по правилам, снятие напряженности, расширение контакта в группе.
Упражнение выполняется в парах (родитель с родителем, ребенок с ребенком). По знаку ведущего участники попарно упираются друг в друга ладонями, стараясь сдвинуть партнера с места. Ведущий следит за тем, чтобы никто никому не причинил боли, не делал резких толчков.
Постепенно можно ввести новые варианты игры. Например, участники, взявшись за руки, тянут напарника на себя.
«Дракон кусает свой хвост»
Цель: снятие напряженности, невротических состояний, страхов.
Звучит веселая музыка. Дети встают один за другим вместе со взрослыми и крепко держат друг друга за плечи. Первый человек — «голова дракона», последний — «хвост дракона». «Голова дракона» пытается поймать «хвост», а тот стремится увернуться от нее.
Ведущий должен следить за тем, чтобы участники не отпускали друг друга.
В роли «головы дракона» и его «хвоста» должны побывать все участники, причем дети обязательно должны побывать в роли «головы», а их родители — в роли «хвоста».
«Ворвись в круг»
Цель: снятие эмоционального напряжения, возможность исполнить роль тирана, пережить чувство отверженности, приобрести навыки конструктивного поведения в подобных ситуациях, развитие групповой сплоченности.
Участники встают в один большой круг и крепко держатся за руки. Один из участников должен остаться за кругом и попытаться прорваться в круг. Как только ему это удастся, следующий должен выйти за круг и попытаться ворваться в него и остаться в нем.
Ведущий следит за тем, чтобы никому не причинить боли, чтобы всем была предоставлена возможность собственными силами проникнуть в круг. Ребенок, который не в состоянии сделать это, должен находиться вне круга не более одной минуты, его необходимо пустить в круг.
После выполнения упражнения обязательно обсуждение:
• Что вы чувствовали, когда были частью круга?
• Что вы чувствовали, когда пытались проникнуть в круг?
• Что почувствовали, когда получилось проникнуть в круг?
Игра «Баржа»
Участники называют все, что может чувствовать и переживать человек: например, радость, грусть, злость, счастье...
Презентация
«Игра без правил»
Тема упражнения: «Я злюсь и раздражаюсь, когда ты...» В данном задании важно обеим сторонам искренне, честно и открыто высказать свои чувства, посмотреть на себя глазами другого.
«Только вместе!»
Цель: физический контакт, возможность почувствовать друг друга, настроиться на сотрудничество и взаимопонимание.
Участникам необходимо разбиться на пары (родитель и ребенок), встать спина к спине и попробовать медленно, не отрываясь от партнера, сесть на пол. И точно так же встать.
Пары желательно менять: ребенок — ребенок, родитель — родитель.
После игры обсуждение:
• С кем вставать и садиться было легче всего?
• Что было самым трудным в этом упражнении?
Домашнее задание (см. приложение 6)
Рефлексия
«Колокол»
