Адская паутина. Как выжить в мире нарциссизмаСэнди Хотчкис (DJVU, стр. 142)

Тревога и депрессия преодолимы, но высокий уровень негативных ощущений — не то состояние, которое можно назвать «стартовым». Тем более для такого серьезного мероприятия, как избавление от зависимости, да и вообще борьба с собой. Поэтому вознамерившись покончить с аддикцией, и сама зависимая...

Тревога может скрываться за чувствами физического дискомфорта, такими как сильное сердцебиение и усталость; за многочисленными страхами, которые внешне представляются рациональными и обоснованными; она может быть скрытой силой, толкающей нас к выпивке или к погружению во всевозможные состояния...

В погоне за богатым женихом женщины очень часто допускают весьма распространенные ошибки. Во-первых, они подчеркивают свои чисто женские качества, демонстрируя красоту, женственность, беззащитность, иногда хозяйственность. Но очень редко показывает свою верность, а вернее сказать, преданность....

Чем можно её угостить? Конечно же, самым вкусненьким – из того, что нравится детворе. Пусть малыши поделятся! Это полезно: уметь делиться с другими тем, что дорого тебе самому. Приготовьте заранее подарки для ёлки: орешки (для красоты их оберните в переливающуюся бумагу), конфеты (в фантик...

Например, мне очень неприятно вспомнить ситуацию, где я испытал стыд. Казалось бы, этот акт воспоминания, получивший сильное отрицательное подкрепление, должен подавляться и сдерживаться. А на самом деле происходит наоборот, я часто вспоминаю об этом. Однако этот парадокс раскрывается просто. С...

Главная личная причина для меня состоит в том, что учение дзогчен Согьяла Ринпоче кажется мне тесно связанным с развитием внимательности к настоящему моменту. Таким образом, я продолжаю и расширяю свою прежнюю работу. Здесь также есть важные элементы, которых не хватает в обычной гурджиевской...

4. Страдания, обусловленные периодами депрессии, «отлива» внутренней жизни, с лихвой вознаграждаются периодами последующего прилива сверхсознательных энергий и предвосхищением освобождения и расцвета всей личности, даваемого Самопостижением. Эта картина будущего, этот образ цели воодушевляет...

общем составе населения, не снижает опасности, которую они представляют. Их душевное состояние способствует ведь коллективному возбуждению группы людей, охваченных эмоциональными предрассудками и фантастическими чаяниями. В такого рода среде они чувствуют себя на высоте, они к ней приспособлены....

Контролируйте эффективность своего дыхания в течение дня. Почувствуйте, как в моменты психологического стресса, а также при внутренней напряженности у вас появляется мышечная скованность и нарушается дыхание. Каждый раз, когда вы будете замечать, что ваше дыхание нарушено, дайте себе возможность...

Позвоните вашему другу и скажите что-нибудь вроде «Привет! Я просто хочу напомнить, что я не забыл о тебе».

Попробуйте в течение месяца записывать все, что вы делаете каждый день. Делайте заметки в компьютере или на бумаге. Обращайте внимание на все занятия не только на существенные, но и на те, что имеют меньший вес, например развлечения, общение, хобби и так далее. Потом просмотрите список и...

Однажды я позволила этому случиться и рассказала ему. Я рисковала. Я рисковала никогда не испытать этого с. Роем и всегда оставаться неудовлетворенной, в конечном счете это могло разрушить наш брак. Это было бы трагедией. Мы с Роем в целом хорошая пара, у нас двое детей, нам нравится жить...