По тылам психологической войны Владимир Артемов (DJVU, стр. 191)

Итак, вы удобно устроились, закрыли глаза и лежите на своей постели. Тут вам в голову приходит идея, что так лежать неудобно и надо, например, накрыться дополнительным одеялом. Но как только в вас возникает эта идея-желание, как в мозгу раздается громогласное и не терпящее возражений: «До...

Как уже отмечалось выше, дыхание имеет важное значение для регуляции психических процессов. Умение правильно дышать является необходимой основой для успеха в овладении методами самоконтроля. Ниже более подробно изложены отдельные методы дыхательной гимнастики.

Если этот прием не срабатывает, невротик прибегает к жалости. Мысль его такова: «Вы должны любить меня, потому что я страдаю и беспомощен». Такое страдание служит оправданием для предъявления чрезмерных требований. Этот этап наступает тогда, когда с невротиком пытаются развязаться, ибо за свои...

• отсутствие необходимых навыков, умений, способностей (не умея рисовать, сложно взяться за работу профессионального художника, если вы не Остап Бендер)

Но фиксированную, оптимальную для вас позу вы можете принимать только в более или менее стандартных условиях, дома, в часы, отведенные для регулярных занятий, или в другой подходящей обстановке. А если такой обстановки нет, но провести АТ или хотя бы мини-тренинг необходимо?

Однако так было не всегда. В детстве ребенок ясно осознавал свой стыд и то, как он происходит. Он сознательно совершал эти четыре умственных действия. Ребенок, сознательно прекратив неподобающее поведение, немедленно освобождается от чувства стыда. Он точно знает, что запрещала мама и за что она...

Как видите, этот метод невероятно прост, а опыт многих бросивших курить (и мой — в том числе) показывает, что акупрессура ещё и невероятно эффективна. С её помощью вы можете помочь сами себе тогда, когда вам это больше всего нужно и когда того требует ваш организм.

В тот ужасный миг я усомнился в своей способности быть хорошим отцом. Я ложно обвинил и наказал Рикки, даже не выслушав его. Глубоко сожалея о причиненной ему боли, я извинился перед сыном и попросил его простить меня.

Дети могут обмануть вас, не заботясь о тех вещах, которые вам кажутся особенно важными. Не все дети одинаково реагируют на травму. Думаю, это потому, что одни дети являются более развитыми, чем другие. В моей практике одна мама чувствовала себя виноватой за спонтанное замечание, сделанное в...

Здесь ни концы не сходятся с концами, ни начала не сходятся с началами. В. Беляев убеждает, что внешних причин, ведущих семью к распаду, нет. Откуда же берутся в человеке изъяны, о которых говорил В. Беляев, — эгоизм себялюбне, безнравственпость? Откуда они вселяются в человека, если не извне?...

Имея сильную волю, вы достигнете многих вершин. Ваша воля, сосредоточенная и направленная в определенную цель, будет творить чудеса.

Семья – это сложная система, в которой все члены зависимы друг от друга. Если в жизни родителей возникают сложные ситуации, например они испытывают денежные затруднения, ссорятся друг с другом, расстаются или теряют работу, это сразу сказывается на всех членах семьи. Дети же очень консервативны...