Природа человекаНиколай Амосов (PDF, стр. 235)

Если вам сложно ответить «нет», то, вероятнее всего, в вашем окружении уже немало людей, которые используют вас. Ведь это очень удобно – перекладывать свои проблемы (и ответственность) на другого человека. Как это осуществляется с помощью чувства вины, мы увидели на многочисленных примерах...

На протяжении уже многих веков основные боевые единицы в армиях мира состоят приблизительно из 150 человек. Основная единица армии Древнего Рима (манипул) включала в себя 80-120 воинов, а средний размер роты — аналогичной единицы в современных армиях — около 180. Эти цифры...

Эти изменения коснутся как внутреннего моделирования (того, как вы воспринимаете жизнь и объясняете себе, в чем заключается ее смысл), так и внешнего (того, как вы реагируете на других людей и окружающий мир). Эти ступени моделирования присутствуют как на сознательном, так и на подсознательном...

И последнее: не стоит рассчитывать, что все получится с первой попытки, так почти никогда не бывает. Нужно настроить себя на то, что попыток может быть несколько, что придется не раз возвращаться к начатому и делать, делать, делать, пока не достигнешь результата. Но, вообще-то говоря, с...

Запасы сознательной памяти ограничены: о далёком детстве нам особенно нечего вспомнить. Зато внутренний разум хранит в себе весь «дневник» прожитых лет — всё в мельчайших подробностях. Более того, некоторые эпизоды не только живут в глубине нашего «я», но и самым неожиданным иногда образом дают...

Физическая лень — одна из наиболее часто встречающихся. Дружит с мыслительной. Например, возникает желание спортом заняться. И тут же приходят в голову мысли: «Так это ж надо куда-то идти, руками-ногами махать, скучно, не хочу, лень…» В зависимости от самочувствия одно и то же дело может...

Разумеется, русских миллионеров всячески обхаживают как выгодных клиентов, но это бизнес, он жестко отграничен от личного отношения. А Феде–то как любому ребенку школьного возраста важно именно отношение. Дружба, признание — вот самые актуальные ценности в эти годы.

Русские люди, живущие за рубежом долгое время, становятся «мало русскими», чуждыми для россиян. Такие люди словно находятся между берегами реки, их легко выделить из толпы, ибо им присущ налет «советскости». Впрочем, чаще всего это не тоска по утраченной Родине, а неуживчивость, что характерно и...

Наконец, в третьей ситуации, где мы переправляемся через широкую реку, если мы поднимаемся на лодку без переправщика, то мы рискуем либо утонуть, либо быть унесенными течением и никогда не достичь другого берега. Напротив, с проводником на борту, благодаря его помощи и его усилиям, мы в полной...

Просмотрите 11 иррациональных убеждений. Спросите себя: «Какие 3–4 из 11 иррациональных убеждений больше всего можно применить ко мне, хотя бы отчасти?»

Существует еще один раздел языка психотерапии. Я называю его «языком возможностей». Думая и говоря о попытках пациента измениться, мы предлагаем разные альтернативы его переживаниям, возможности, о которых он не думал. Пациентка, например, говорит: «Я не выношу мужа, но развестись не могу»....

такая... непроверяемая. И, на худой конец, можно будет просто сказать, что, де, нашел. А вторая — еще глубже: а вдруг все-таки... получится найти? Ведь, говорят, что это и есть самое, что ни на есть настоящее Счастье...