Зависимости

Этот кластер относится к тем, кто употребляет что-либо для того, чтобы не чувствовать чего-то. Это может быть алкоголь, наркотики, еда, даже сахар или чай. В стандартные убеждения этого кластера впишите название вашего «вещества».


УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА

– Мне нужно____________________, чтобы чувствовать себя хорошо или блокировать болезненные эмоции.

– Я не могу вынести боли или раздражения.

– Я должен чувствовать себя хорошо или блокировать боль.

– Я ничего не могу сделать со своей зависимостью от____________________ ____________________, я бессилен.

– Другие люди или события заставляют меня это чувствовать, поэтому я и завишу от____________________.

– Я – наркоман, отвергнутый, плохой, безнадежный, неудачник.

– Никакой я не наркоман, ведь я могу контролировать свое желание и справиться с любой проблемой.

– Я не могу справиться без____________________.

– Я все равно не могу остановиться – так зачем пытаться?

– Если ты наркоман – это навсегда.

– Я могу перестать. Потом.

– Немного____________________ не повредит, так какого черта?

– От я чувствую себя уверенным, креативным, лучше говорю.

– Ну еще разок – ведь я в состоянии это контролировать.

– Я могу это контролировать, у меня есть сила воли.

– Я не отвечаю за такое состояние, это другие заставили меня.

– Я чувствую себя отлично, когда употребляю____________________.

– Нет ничего лучше____________________!


Жажда одобрения


При наличии этого кластера человек навязчиво стремится к получению одобрения, внимания и признания. В данном случае наше чувство принятия себя и самоуважения опирается на то, что другие люди думают о нас. Наше внимание залипает на признании, одобрении, деньгах, статусах и т. д. Страх оказаться отвергнутым также часто имеет место.


УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА

– Я должен иметь внимание и одобрение других людей, иначе я ничего не значу.

– Люди должны заметить меня, иначе я пустое место.

– Я заслужил особое внимание, так как я много делаю для этого.

– Я ничто, если у меня нет достаточно денег.

– Я делаю все возможное, чтобы получить одобрение.

– Я просто не могу вынести, если меня не воспринимают как нечто особенное.

– Я заслуживаю признания.

– Как они осмеливаются не замечать меня?

– Я не в состоянии вынести обесценивания.

– В отсутствие внимания и восхищения я ничто.

– Я обязан демонстрировать ум, красоту или значительность с тем, чтобы не оказаться отвергнутым.

– Люди обязаны знать, какой я «супер-пупер», иначе я буду чувствовать опустошенность.

Психология bookap

– Люди должны обращать свое внимание только на меня, иначе я буду взбешен.

– Те, кто обращают свое внимание на кого-то другого, – бесчувственные скоты.