Запасная процедура

Запасная процедура используется в тех случаях, когда вы плотно застряли после многоразовой обработки проблемы без изменений. Или в случае лечения серьезных, глубоко укоренившихся и давних проблем, таких как пагубные привычки или тяжелые обиды.

После каждого предложения произносите ваше ключевое слово. Каждое утверждение с ключевым словом повторяйте столько раз, сколько надо для того, чтобы начать зевать (или пока не почувствуете, что аспект успешно проработан).


ЗАПАСНАЯ ПРОЦЕДУРА

– Я хочу быть свободным от этой проблемы (ключевое слово).

– Я желаю быть свободным от этой проблемы (ключевое слово).

– Я желаю быть свободным от этой проблемы постоянно с этого момента навсегда (ключевое слово).

– Я разрешаю себе быть свободным от этой проблемы постоянно с этого момента навсегда (ключевое слово).

– Для меня в порядке быть свободным от этой проблемы постоянно с этого момента навсегда (ключевое слово).

– Я заслуживаю того, чтобы быть свободным от этой проблемы навсегда (ключевое слово).

– Я сделаю все необходимое, чтобы позаботиться о том, чтобы я был свободным и оставался свободным от этой проблемы с этого момента (ключевое слово).

– Есть еще одна или более проблем, которые заставят меня сохранить или принять обратно эту проблему (ключевое слово).

– Во мне все еще есть что-то, что заставит меня сохранить или принять обратно эту проблему (ключевое слово).

– Я все еще уязвим в том, что могу когда-то принять эту проблему обратно (ключевое слово).

Вы можете обратить внимание, что в процедуре прощения прорабатываются как негативные, так и позитивные утверждения. Делается это для того, чтобы убрать сопротивление позитивному утверждению.

Например, вы обрабатываете фразу: «Я заслуживаю того, чтобы быть свободным от этой проблемы навсегда». При этом не устраняется само позитивное утверждение – устраняется тот негативный материал, который препятствует принятию вами этого утверждения. Может быть, вы как раз и не чувствуете, что заслуживаете того, чтобы быть свободными от этой проблемы, или чувствуете то, что вы не заслуживаете этого. Вот этот лежащий под позитивным утверждением негативный ментальный материал, не дающий вам спокойно принять это утверждение, и является тем материалом, который обрабатывается в данном случае. О проработке позитивных утверждений еще будет речь в следующих главах книги.

Психология bookap

Вот, собственно, и вся процедура работы с BSFF. Она может показаться немного сложной вначале, однако уже через пару дней вы полностью овладеете ей и убедитесь, что она чрезвычайно проста в применении.

Все проблемы обрабатываются одинаково. Процедура не требует ответа от подсознания, как многие другие техники работы с подсознанием (например, путем получения ответа «да-нет» на телесном уровне). Зевание служит сигналом, что проработка аспекта удачно завершена. Удобно и доступно всем, даже тем, кто со своим подсознанием вообще «не дружит».