Низкая переносимость неприятного

Этот кластер – король среди препятствующих продвижению в саморазвитии (и выполнению различных техник).

Только диссоциация и нежелание/страх довериться своему бессознательному могут составить ему конкуренцию. Этот кластер формируется искаженным видением ситуации и нашей способности справиться с ней.


УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА

– Мне всегда необходимо комфортное состояние.

– Я не выдержу этого.

– Я не вынесу этого.

– Я не смогу жить без этого.

– Мне не перенести это.

– Это слишком много для меня.

– Это слишком тяжело.

– Я теряю контроль.

– Это очень подавляюще.

– Это когда-нибудь закончится?

– Моя жизнь должна быть легкой и комфортной.

– Это сводит меня с ума.

– Это слишком скучно.

– Это слишком тяжело.


Негативизм


Данный кластер вызывает в нас чувство пессимизма и фокусирует наше внимание на негативных аспектах жизни. Фильтры негативности блокируют наше восприятие позитивных вещей и того, что может для нас работать, а вместо этого фокусируют наше внимание на том, что может пойти плохо. Люди, подверженные негативизму, имеют склонность к жалобам, нерешительности, беспокойствам и неудачам в своих начинаниях.


УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА

– Зачем стараться, если все равно ничего хорошего не получится.

– Все может пойти не так, как мне хочется.

– Это не работало раньше, почему оно должно сработать на этот раз?

– Все, что я ни делаю, получается плохо, к чему очередные бесплодные попытки?

– Зачем пробовать, если все равно ничего не выйдет?

– Если я сделаю попытку, то навсегда застряну в этом.

– Увидеть, как я в очередной раз потерплю неудачу, зачем рисковать?

– Ничего из того, что я делаю, не приносит мне пользы.

– Все может стать только хуже.

– Даже если сейчас все хорошо, я не уверен, что все не развалится в дальнейшем.

– В глубине души я знаю, что потерплю неудачу.

– Удача навсегда отвернулась от меня.

– Посмотрите на все те неприятности, которые могут произойти, если я попытаюсь сделать это.

– Возможно, это и работает для них, но это никогда не будет работать для меня.

– Я рожден проигрывать, так всегда было, и так всегда будет.

– Во мне чего-то не хватает, чтобы все шло, как надо.

– Это настолько трудно, что даже не стоит и браться.

– Ничто мне не поможет.

– У меня недостаточно энергии, чтобы влезать в это снова.

– Моя ситуация безнадежна.

Психология bookap

– Никакие средства мне не помогут, я уверен в этом.

– Добиться каких-либо изменений выше моих сил.